Två dagar - en evighet

Bara två dagar kvar. Sen är det semester, tre härliga veckor. Det känns som om jag ska ta mej upp på både Mount Everest och K2 innan dess. Jag är trött så det snurrar i skallen på mej och arbetslusten ligger på minus...

Matstatus - Lite för mycket, redan i semestermood.

Träningsstatus - Förbannat bra!

Förra veckan såg ut så här:
Måndag - Lunchträning med 10 minuters rodd (lite drygt 2km) som uppvärmning, sedan styrka 20 minuter + stretch.
Tisdag - 9,2 km distanslöpning.
Onsdag - Samma som måndag med lite variation på styrkeövningarna. Mycket armar, axlar, bål och rumpa.
Torsdag - Vila
Fredag - 9,2 km distanslöpning.
Lördag och söndag - ingen träning förutom trädgårdsarbete.

Och denna veckan:
Måndag - Lunchträning som förra veckan.
Tisdag - Lunchträning, 6 km löpning med mycket backar och hyfsat tempo.
Onsdag - Lunchträning med styrka och rodd som tidigare.

Sen ser planen ut så här resten av veckan:
Torsdag - Distanslöpning ca 10 km
Fredag - Styrka på lunchen
Lördag - Distanslöpning ca 10 km eller längre.
Söndag - Vila

Sen är det semester och då kommer jag att fokusera på distanslöpning varvat med korta snabbare pass. Det blir nog en och annan planka och lite armar också.

Det känns så bra och det är så roligt och snart är det dags för en stor jäkla utmaning  - Midnattsloppet!

Solokvist

Jag längtar lite efter man och barn nu, de kommer hem imorgon.

Man just nu njuter jag i fulla drag av att det är fredag och jag ligger i soffan och slötittar på TV, har pratat lite i telefon och ätit middag. Imorgon kan jag sova så länge jag vill... Det känns som värsta lyxen!

Detta är verkligen den perfekta avslutningen på en dag som annars har varit fruktansvärt stressig. Jag var så uppe i arv när jag gick från jobbet att tårarna brände och det liksom snörde ihop sej i bröstet på mej.

När jag kom hem satte jag mej en stund. Jag bläddrade igenom tidningen och åt ett par knäckemackor. Sen åkte träningskläderna på och jag gav mej ut på en löprunda.

Benen kändes stumma och varenda jäkla steg kändes. Det var svårt att få till det där flytet som annars brukar infinna sej men jag malde på och tog mej lite drygt 9 km. Det gick lite långsammare än vanligt, men vad gör det?

När jag äntligen kom tillbaka hem infann sej en skön känsla av tillfredställelse och lugn. Jag sprang bort stressen och den obehagliga känslan i bröstet, det gjorde inte så mycket att det var tungt idag. Det gjorde nytta i alla fall!

Seg råtta

Jag känner mej lika sladdrig och seg som en sån där godis just nu. Jag tog helt slut efter löprundan.

Kanske gjorde jag en miss när jag envisades med att ge mej ut och springa när jag vanligtvis brukar käka middag? Trodde att jag hade laddat med lite extra energi i form av frukt under eftermiddagen för att klara mej men det var nog inte tillräckligt. 

Jag tog en ny sväng idag och den kändes låååång, men det blev bara dryga 9 km. Telefon / musik / GPS strulade också, så det var svårt att hålla fokus. Trots tröttma, ont i magen (kan nog inte skylla på Egypten längre nu?!) och teknikstrul så är jag glad att jag gjorde det. Jag följde min plan!

Planen för morgondagen är jobb, styrketräning på lunchen och sen blir det en kväll på Grönan med några arbetskompisar. Det blir nog himla trevligt!

Också en start på veckan...

Förra veckan skippade jag nerskrivandet av matintag och viktresultatet visade plus men enligt samma mönster som mååånga veckor innan - ett upp, ett ner, ett upp.... Jag står still, helt enkelt.

Nu satte jag mej för att skriva ner vad jag åt igår och hittills idag. Jäklar... Gårdagen var verkligen ingen lek, jäklar vad jag stoppade i mej... Well, well, ny dag idag och det ser riktigt bra ut så här långt.

Jag tränade på lunchen och imorgon är det löpträning på kvällen.

Nu ska jag ta mej en trappa upp och skura badrum. Visst låter det som en höjare nu när jag äntligen är alldeles solokvist här hemma när mina kärlekar har dragit iväg på semester?! Men jag tänkte att om jag nu tar tag i det här nu idag så slipper jag slita med det kvällen innan de kommer hem...