torsdag 29 september 2011

Wordfeud

Herregud, nu är jag också fast.

Igår låg jag här alldeles ensam och rastlös i soffan och funderade på hur jag skulle kunna fördriva tiden. Det är ju inte speciellt kul att ligga hemma och vara krasslig.

Så jag samlade mod och gjorde det. Jag laddade ner Wordfeud-appen. Nu är jag hopplöst fast, TROTS det faktum att mina kära vänner sopar banan med mej och mina risiga ordknåparkunskaper. Det är ju jätteroligt ju!

Jag har piggat på mej och idag var jag tillbaka på jobbet. Det är verkligen ett trevligt ställe med mysiga människor, det är inte så konstigt att jag faktiskt har arbetat inom samma företag i 10 år nu. Men det är lång tid...

Funderingar på förändring dyker upp ibland men jag har ännu inte kommit på vad det är jag skulle vilja göra istället för det jag gör nu. Jag kör på ett tag till så får vi se vad som händer framöver.

Snart är det helg igen och jag längtar! Allra finaste vännen är på besök i hemstaden och imorgon åker jag dit också. Det ska bli så himla roligt att träffa henne, det är ett år sedan sist!

onsdag 28 september 2011

Mina små

Jag är blödig idag. Ligger här i soffan med ett huvud som pulserar av huvudvärk och har dåligt samvete för att jag inte har barnen hemma. Mina älskade små!

Ja, sonen måste i och för sej faktiskt vara i skolan några timmar. Jag sade till honom att han kan gå hem så snart skolan är slut för idag. Då ska jag ta mej till dagis och hämta lillsnorpan också. Sen får det bli soffmys hela eftermiddagen så att jag får snosa ordentligt på dem.

Igår blev det inte så mycket av den varan, jag piggnade inte till förrän sen kväll och då sov de ju redan.

Nu ska jag blunda en stund och hoppas på att den här förbaskade förkylningen ger med sej snart.

tisdag 27 september 2011

Nere för räkning

Den tog mej till slut, förkylningen som började spöka redan dagen innan Tjejmilen. Idag har jag inte gjort många knop förutom att sova, ta nässpray och knapra värktabletter. Nu kan det bara bli bättre eller?!

Helgen som gick var jag i Istanbul på en helt fantastisk resa tillsammans med mina arbetskamrater. Jag är helt såld på denna häftiga stad som är en perfekt mix av västerlandet och tusen och en natt. Det är definitivt ett ställe jag kommer att åka tillbaka till.Vi hann med massor! Det blev jobb, sightseeing, shopping och tid till att bara umgås med alla trevliga människor jag arbetar med. En riktig höjdare!

Min favorit var Topkapipalatset och dess harem. Mosaikerna var så vackra och jag fotograferade som en besatt. Dessvärre är det svårt att förmedla känslan och stämningen som var fantastisk. Här kommer ändå några bilder!







Nu knaprade jag i och för sig värktabletter redan då i ett desperat försök att få stopp på förkylningsmonstret men det funkade ganska bra. Jag hann inte tänka på att jag var trött och hängig, det var bara att köra på.

Någon träning har det av förklarliga skäl inte blivit på ett tag, sista passet gjorde jag förra måndagen. Nu ska jag se till att bli frisk först, sedan får jag komma igång med träningen igen. Maten går sådär...

Jag är helt enkelt inte på topp någonstans just nu.





söndag 18 september 2011

Mer Yasuragi åt folket!

Dagen idag började tidigt, väckarklockan ringde 06,15. En timme senare satt jag och två goa vänner i bilen på väg mot Yasuragi Hasseludden. Vi tillbringade några härliga timmmar på detta Japanska Spahotell, vilken höjdare!

Vi började med att klä om till Yukata och sedan var vi med på en instruktion om det japanska badet och den tvagningsritual som ska föregå badet i bassäng och de varma källorna.

Sedan gick vi till loungen satte provade nån form var "vaggfåtöljer", ja, tänk typ babysitters för vuxna... Det låter sjukt men var alldeles fantastiskt. Om vi inte hade aft en tid att passa så hade jag somnat och säkert sussat än om inte någon hade väckt mej.

Resten av förmiddagen var vi med på några aktiviteter. Vi startade med Do In som är självmassage. Efter det prövade vi Qi gong och sedan avslutade vi med lite meditation på aktiviteten "Klangresa". Nu blev det inte så mycket mediterat för in del, för jag somnade... Snacka om att vara avslappnad! Till mitt försvar så snarkades det både här och där när det var dags att plocka ihop och gå därifrån.

Till lunch åt vi en gudagod sushi och sedan var det dags för det japanska badet.

Vi var härligt mosiga och lite småtrötta när vi körde hemåt igen fram på eftermiddagen. Det har verklligen varit en fantastisk dag. Mysigt sällskap i en lugn och vilosam miljö. Vilken energikick!

Efteriddagen och kvällen har gått i ett. Nu känner jag mej ganska mör faktiskt. Bara tvättmaskinen blir klar så ska jag sova. Snart är det en ny vecka med nya utmaningar!

Jag känner mej taggad!





lördag 17 september 2011

Ny målsättning klar!

Träningsglädjen har varit minimal sen efter Tjejmilen. Det är tråkigt och jobbigt att träna och kroppen liksom gnäller, jag också. Hela tiden...  Jag har nu satt ett nytt mål som ska soprra mej i min träning framöver.

15 september 2012 ska jag starta i DN Stockholm Halvmaraton. 

Bara det att jag har bestämt mej gör att jag känner mej taggad igen. Nu jäklar, på't bara!

Trevlig helg!

torsdag 15 september 2011

Nån som har ätit ärtsoppa idag?

Åh, det har jag! Jösses så gott det är! Till middag käkade vi ärtsoppa och knäckemacka med ost och så ett par pannkakor (jaa, det blev bara två!) med sylt på det. Mmmmumma!

Jag hann hem för att säga hej till dottern idag, men mycket mer än så blev det inte. Hon är så trött på eftermiddagarna att hon fullständigt kraschar i soffan när hon kommer hem. En banan och några russin brukar hinnas med innan hon somnar, jag vet inte när hon åt middag senast... Fast idag tror jag nog att hon fick i sej en pannkaka eller två innan jag kom hem.

Hon har slutat sova middag på dagis och det fungerar jättebra hela dagen men när pappa hämtat hem henne så finns det inte några som helst krafter kvar. Min lilla älskade snorpa, jag hoppas att det vänder snart! De senaste nätterna har jag haft henne hos mej i sängen från sen kväll och sedan natten igenom. Tror nog att både hon och jag behöver det. Jag saknar henne så!

Sonen hinner jag träffa lite mer och vi har fått till riktigt trevliga kvällar med pianospel och läsning. Jag tror inte att han har spelat TV-spel en enda gång hittills den här veckan, det är fullt upp ändå! Det bästa av allt är att han verkar så himla glad och nöjd med tillvaron. Vi får verkligen göra något tillsammans med honom och han får välförtjänt, odelad uppmärksamhet.

Nu har ännu en vecka snart gått och jag ser fram emot helgen. Fredag är helt klart veckans bästa dag!

Imorgon och på lördag är det avkoppling med familjen som gäller och söndagen ska jag tillbringa med två goda vänner på Yasuragi Hasseludden. Det kommer att bli en bra helg!

onsdag 14 september 2011

Att det ska vara så svårt att vara och göra lagom!

Jag skriver inte upp vad jag äter denna vecka. Det är svårt att äta lagom då. Jag funderar väldigt mycket på varför det är så. Det som inte är nerskrivet finns inte, eller?

Jag har varit brutalt ärlig i mina matlistor på VV online och inte mörkat nåt. Visst har det funnits dagar och en och annan vecka som jag har hoppat över noterandet men det har varit planerat och då har det känts ok.

Nu ska jag vänja mej vid denna nya fas som ju ska vara typ resten av mitt liv... Men det måste väl få ta tid, jag måste ju vänja mej. Jag tror att det kommer att lugna ner sej med tiden.

Det där med tjänsteresor har alltid varit en svag punkt för mej när det gäller maten. Jag äter skitmat till middag och köper med mej nåt gott från taxfreen, en alldeles för stor chokladkaka brukar det bli... Resan till Oslo gick väl i ungefär samma spår som vanligt men jag fick till ett styrkepass på 30 minuter på hotellrummet i måndags kväll och det är jag jäkligt stolt över!

Idag blev det 30 minuters löpning på gymet. Det känns tungt att träna just nu och så har det känts sedan Tjejmilen. Jag tar det lite lugnare men vågar inte släppa helt, tänk om vanan och glädjen försvinner?! Tänk om jag tappar formen och lusten att träna?! Jag är minst sagt nojjig. Men det lär väl plana ut det också med tiden. För inte kommer jag väl att falla tillbaka i gamla mönster? Näpp! Det ska jag INTE!

Två pass har det blivit i veckan och planen är att köra ett styrkepass på fredag och ett längre löppass i helgen också.

Kommande vecka är det dags för kursledande igen på onsdag och sedan ska jag iväg med jobbet torsdag till söndag och då kommer det inte bli nåt tränat. Det lär bara bli två pass, ett styrkkepass på måndagen och ett kortare löppass på tisdagen.

Nu börjar dottern bli orolig så nu ska jag sussa med henne.

Sov gott!

söndag 11 september 2011

Snart är det vinter!

Idag införskaffades en vinterjacka, en röd fin Didrikson parkas blev det. Fin om jag får säga det själv!

Vi köpte högtalare till sonens piano också så nu kan vi lyssna och njuta (jaaa, den som har tålamod får skörda, eller nåt...) av hans spelande! Jag hoppas verkligen att han vill vill lära sej spela och att han vill leka med pianot och få lite självförtroende där. Det är ju så himla kul, tycker jag... Vill så gärna att han ska tycka det också.

Han kom hem nu och blev väldigt skeptisk till att sätta sej och testa när vi nu kan höra vad han spelar, förut hade han bara hörlurar. Nu har han suttit där en stund och jag ser ett liiitet leende.... Han gillar det nog! 

Det har varit en bra helg! Idag har jag varit väldigt seg och jag är rädd att förkylningen som jag har hållt på avstånd sedan förra fredagen inte kommer att ge sej... Men jag är inte helt sänkt och Esberitox har funkat förut!

Igår var det dags att städa huset. Finns det nåt trökigare?! Jaa, möjligen att stryka då... Vi försöker att göra som så att varannan vecka städas huset grundligt och varannan vecka blir det en lightstädning i badrummen och dammsugaren får ta det värsta i övriga huset.

Nu var det som sagt dags för helstädning igen. Ofta så drar städandet ut så att det tar hela dan med en massa avbrott för att underhålla barn och fixa med det ena och det andra. Nu försökte vi effektivisera det hela lite och fixade barnvakt till lilltösen och sonen var hos en kompis. På dryga tre timmar hade vi städat klart, så himla skönt!

När huset doftade av Ajax och dotter och barnvakt hade fått lunch, gav jag mej ut på en löprunda och kunde nöjt konstatera att jag tog mej 11 km på en timme. Men det var förbannat jobbigt, jäkla förkylning!

Sen var det dags för bowling med man och barn. Eller snarare flipper för min del, om man vill vara mer detaljerad. Vi spelade på en bana med grindar och jag måste konstatera att om inte de där grindarna hade funnits där så hade jag inte fått med mej många poäng... Men roligt var det!

Kvällen spenderades i soffan och filmen för kvällen blev Draktämjaren. Idel tecknat är det här...

Sonen frågade mej härom dagen om vilken min favoritfilm är och jag berättade att det är Mamma Mia, en riktig höjdare! Då tyckte sonen att vi trots allt kunde kolla på Star Wars - The Clone Wars, han kände inte riktigt för att se Stellan Skarsgård och de andra gubbarna sjunga Abbalåtar... Kan inte förstå varför?!

Det börjar bli dags att packa väskan, imorgon bär det av till Oslo.









fredag 9 september 2011

Heeeelg!

Härliga fredag! Dagen började kl 5 idag, då studsade (nåja...) jag upp ur sängen och tog mej till jobbet och var på kontoret halv sju. Morgonen var verkligen så effektiv som jag ville ha den och jag fick massor gjort.

Min arbetsplanering den här veckan gick i lås och jag kunde göra helg med ett stoort leende och lyckokänsla i bröstet.

Trevlig helg!

torsdag 8 september 2011

Att hålla fast vid planen

Jag gjorde mitt träningspass på lunchen idag som planerat. Men fy faan va' jobbigt det var! Mina ben fullkomligt skrek (öh?!...) att jag skulle lägga av men jag kämpade på så gott det gick. Jag hade velat göra passet tufffare men det tog bara stopp. Det var en riktig jäkla pina.

Nöjd med passet är jag inte men jag är väldigt glad över att jag ändå följer min plan. Idag är de diffusa förkylningssymtomen borta och jag börjar få lite mer energi igen.

Hoppas att det går åt rätt håll nu, jag måste vara på topp de kommande veckorna. Jag ska till Oslo nästa vecka för att hålla en utbildning och veckan efter är det ytterligare en utbildning. Sen ska jag dessutom åka iväg ett par dagar med jobbet för att göra affärsplan för nästa år. Vi ska åka till ett himla spännande ställe, längtar!

Fredag är det imorgon, bästa dan på hela veckan! Härligt!

onsdag 7 september 2011

Zumba!

Ikväll har jag dansat Zumba. Så himla roligt! Kolla Youtube efter klipp med Zumba Reaggeton, sånt har jag nosat på idag! Finaste vännen A har startat en grupp på den lokala dansskolan och vi var ett gäng tanter som skakade loss så att fönstren immade igen!

Ska nu bara bestämma mej om detta är vad jag ska pyssla med på onsdagkvällarna framöver... Vi får se, det är lockande!

Träning gör bra saker med mej... Jag har känt mej lite hängig hela dan och var på väg att backa ur kvällens happening men så kunde jag ju inte svika kompisen så jag körde på i alla fall. Nu mår jag toppen! Träning är bra i alla former!

Imorgon är tanken att jag ska köra ett pass på löpbandet på lunchen. Jag hoppas hoppas hoppas på att jag mår som jag gör nu så att jag kan få till ett riktigt tufft pass. Jag vill ha det och jag behöver det trots att jag vet att det kommer att bli pissjobbigt. MEN så skönt efteråt!

Lite mat ska ner i magen nu, sen är det sängen.

Go natt!

tisdag 6 september 2011

Den stora tröttheten

Jag har känt mej oerhört seg sedan i söndags. Det känns precis som om luften fullständigt gick ur mej. Dagen idag startade likadant men jag tog mej till gymet på lunchen och det var ett jäkligt bra beslut!

Jag är inte superpigg men jag mår mycket bättre än innan i alla fall!

Jag körde rodd 15 minuter och sedan körde jag övningar för bröst och armar en kvart till. Självklart avslutade jag med några plankor. Ingen träning utan dem!

Träningsplanen för veckan ser ut så här:

Söndag: Vila
Måndag: Vila
Tisdag: Rodd + styrka 30 minuter
Onsdag: Zumba!
Torsdag: Löpning, 30 minuter på löpbandet.
Fredag: Styrka överkropp
Lördag: Långpass löpning, minst 60 minuter.
Söndag: Vila

Matmässigt så går det riktigt bra. Jag kör Viktväktarnas jämviktsprogram nu och jag får äta 5 points mer än tidigare per dag + att jag har en drös med extra bonuspoints.

Jag vet inte om jag ska fortsätta med Viktväktarna och det onlineverktyg som jag har levt med under en så lång tid. Det får nog bli en period av utfasning tror jag.

Planen för kvällen är att ta hand om den monsterstora högen med kläder som ska strykas... Hua va trött jag blev nu...

söndag 4 september 2011

NU är jag i mål!

En lite smått bakfull nyårsdag för ett år och åtta månader sedan tog jag ett oerhört viktig beslut. Jag bestämde mej för att förändra mitt sätt att leva. Jag är så stolt över att jag lyckades att genomföra förändringen!

Igår gick jag i mål på Tjejmilen på en kanonfin tid, jag sprang över mållinjen efter 57 minuter och 37 sekunder. Min fina lilla familj stod och hejade på mej på upploppet och jag hade också ett grymt stöd av familj och vänner via sms och Facebook både före och efter loppet. TACK!


Idag gick jag över nästa mållinje.

Det har varit en maratonlång viktresa men den gick förbannat bra! Jag gick i mål 36 kg lättare och måååånga centimeter mindre på alla håll och kanter. Ett skönt exempel på det är mitt midjemått som vid starten var 112 centimeter, idag är det bara 75 centimeter kvar.

Jag är så tacksam för allt stöd jag har fått från familj och vänner, det har betytt oerhört mycket! TACK!

Ett sånt här inlägg bara måste avslutas med en "före och efter" bild!



fredag 2 september 2011

Dan före dan

Jag börjar få ont i halsen. Hmmm... Men, blir det inte värre än vad det är nu så kör jag på som planerat imorgon.

Jag ska ge järnet!