onsdag 28 december 2011

Nu känns det som det ska

Äntligen!

Jag har varit ute på en joggingtur ikväll. Det var en ganska lugn sväng, jag ville kolla lite hur det var med flås och knän och sånt. Men det gick riktigt bra, har lite känningar i ena knät men med lite stretch hoppas jag få bukt med det där jäkla "löparknät" jag har skaffat mej. Skönt i alla fall att jag fixade 7 km utan problem.

Känslan i kroppen nu är fantastisk, nästan religiös! Som jag har längtat efter det här. Nu hoppas jag verkligen att förkylningar och seghetskänslan i kroppen håller sej på avstånd ett tag, ja helst för alltid om jag får bestämma. Herregud, jag ska springa ett halvmaraton i september...

Träningsfokus är högsta prio en lång tid framöver.

Ja, jämte matkollen alltså... Det har varit tufft ett tag. Jag har haft en molande känsla i kroppen att jag inte kommer att fixa det här, att jag kommer att gå upp i vikt igen och misslyckas. Den där känslan går hand i hand med stressen som har eskalerat ända sedan sensommaren. Till detta kommer minst tre förkylningsomgångar som har gjort mej hängig och seg.

Nu känns det som det har vänt lite. Jag har kände mej fortfarande hängig i julhelgen men jag har varit ute och tagit två raska promenenader och idag var jag som sagt ute på den där efterlängtade löprundan. Det är bara att köra på nu och inte grotta ner sej i det som varit.

Jag VET ju innerst inne att jag inte kommer att misslyckas. Tillvaron går ju alltid upp och ner, likaså stressnivån och det är ju ingen överraskning att det dyker upp en förkylning eller tre heller för den delen. Det är bara att ta sej igenom och sedan samla ihop sej och på nytt lyfta blicken och minnas var fokus ska vara.

Vad är då mitt fokus? Vad är meningen med allt? Jo, det är att jag mår bra och det är att min familj och mina vänner mår bra. Det finns mycket annat som är viktigt också men de sakerna är de allra viktigaste för mej.



söndag 25 december 2011

Juldagen

Hej på er! Vet inte om jag ens vågar nämna min oro från igår. Men jag är ok, tills nu i alla fall.

Det har varit en lugn dag idag. Dottern har legat och halvsovit nästan hela dagen med feber. Stackars liten, hon är så trött.  Vi har i alla fall fått till en promenad och lite plock och tvätt. Sen har det bara varit soffan som har varit aktuell. Så skönt.

Nu hoppas jag på nya friska tag imorgon med en pigg liten dotter.

lördag 24 december 2011

Stilla natt. Eller?!

Man och barn sover. Jag ligger i soffan och funderar på om whiskyn som jag smuttade på ställde till det eller om det är min tur nu. Min tur att ta över det dottern gick igenom igår, magsjukan alltså...

Ingenting har hänt än men jag känner mej lite... konstig. Håller tummarna och hoppas, hoppas, HOPPAS att kombinationen liiiite för mycket god mat, stillasittande och en jäkligt tight trosgördel som gör att min mage känns lite väl rörig.

Snälla snälla  nån, säg att det är så. Jag tycker inte om att må illa!

Det har varit en riktigt fin julafton. Dottern har i och för sig gått på halvfart med feber hela dagen men tack och lov räckte det med kräkstrapatser igår. Lilla snorpan, det var knappt att hon orkade med alla fina julklappar. Men med lite hjälp så gick det bra. Förmiddagen var lugn med lite förberedande fix innan vi begav oss till familjen och julfirandet Trollbäcken. Det var som sagt väldigt mysigt och trevligt, alla var glada och nöjda.

Jag hoppas som sagt att denna julhelg får fortsätta så och det gäller ju bara att bestämma sej, eller hur?!

torsdag 22 december 2011

Nu är det nära!

Det är nära till mycket nu!

Herregud, i övermorgon är det julafton. Jag gillar julen även om jag inte har haft så mycket tid över till att julfrossa med pyssel och fix i år. Well, det blir jul ändå och jag är helt övertygad om att den kommer bli en riktig höjdare!

Det bästa är att veckan som kommer är ledig. Som jag har längtat! Ingenting är planerat, vi ska bara vara hemma och göra inget alls eller vad vi nu får för oss att hitta på. Jag har en aning om att det kommer att bli en del legobyggande och barbiepysslande. Tomten och jag är nämligen ganska bundis.

Sen hoppas jag att att jag kan komma igång med träningen också nu när jag ska vara ledig. Förkylningen börjar så sakta ge med sej och jag längtar verkligen efter en löprunda!

Nu återstår bara en ynka arbetsdag innan denna efterlängtade julledighet... Jag kommer att studsa upp ur sängen imorgon! Well...

En annan sak som är nära förestående nu är startskottet för den reklamkampanj som jag kommer att vara med i. 27 december går starten på nätet och 2 januari kommer börja synas i tidningar och på TV.

Jag fick en härlig julklapp idag, det kom en CD på posten med filmerna och några bilder! Vilken konstig, underbar känsla att se sej själv i ett sånt sammanhang.Men jag gillade det verkligen och är så GLAD för att det är så snyggt och bra gjort! Det har varit riktigt nervöst ett tag men nu kan jag koppla av, jag har absolut inget att vara orolig för.

Ha nu en riktig god jul och ett gott nytt 2012!

söndag 18 december 2011

Men nääää!

Rösten har delvis hittat tillbaka igen. Trycket över bröstet är kvar men nu tror jag nog att förkylningen ger med dej snart. Det måste den! Jag längtar efter att träna...

Idag har jag försökt att få till lite julstämning här hemma i radhuset. Nu är granen på plats och några tomtar blev framplockade också. Två satser med knäck har tillverkats, likaså en supergod snickershistoria.

Allt kunde vara i det närmaste prefekt, men kvällen rundades av på ett jättetråkigt sätt. Lilla klätterapan till dotter var uppe på tvättmaskinen för att hämta nåt i ett skåp och for med näsan före i badrumsgolvet. Stackars liten. Nu ser hon ut som en tragisk liten boxare som fått en lite för mycket stryk.

Jag sitter här i soffan med lillsnorpan sovande bredvid. Ska snart bära upp henne till min säng. Hon får ligga nära inatt. Min lilla älskling...

lördag 17 december 2011

Största möjliga tyssssstnad....

Imorse vaknade jag utan röst och jag har inte hittat den än. Det enda ljud jag får fram är ett ilsket väsande även om jag hade tänkt att säga nåt snällt.

Jo, jag fick rösten att funka en gång idag. Jag skrek rakt ut när dottern ramlade handlöst utför en rulltrappa i centrum. Tack och lov gick det bra, hon blev nog mest rädd. Jag också, fruktansvärt rädd. Benen var som spagetti efteråt. Vi var på väg ner till bilen när det hände och det tog en bra stund innan jag hade lugnat ner mej så pass att jag kunde starta bilen och köra hem.

Nu aspirerar nämnda dotter på att spela lite på datorn så hejdå och ha en fin kväll!

torsdag 15 december 2011

Dimma

Nu har jag dragit på mej en förkylning igen. Det var bara en månad sen sist...

Den är inte så illa egentligen men i kombination med en stressig och pressad situation på jobbet gör att veckan som snart passerat är som en jäkla dimma. Jag borde verkligen krypa ner i sängen för att fixa sista arbetsdagen innan det är helg och efterlängtad vila.

Huvudet snurrar och halsen värker. Undrar om det finns nåt hål jag kan gräva ner mej och gömma mej tills det är vår?

Känner inte alls för det här mer. Blä...

lördag 10 december 2011

10 december

Det är en 10 december idag. Fattar ni?! TIONDE DECEMBER! Herregud, det är snart jul. Året är på väg att ta slut!

Var tog 2011 vägen?!

Det är också strax dax för sonen att fylla år. Åtta år blir han på söndag. Det känns nästan lite overkligen att han faktiskt har funnits med oss i åtta fantastiska år. Helt otroligt!

Tiden bara tuggar på medan jag stressar runt och försöker planera tillvaron för att hinna med så mycket som möjligt. Jag har blivit dålig på att stanna upp. Men ikväll blev det en sån där mysig kväll. Trevligt sällskap i soffan och Idolfinal. Glada barn. Mer prat i samma soffa med systerdotttern när alla andra hade lagt sej.

Är varm i hjärtat, kommer att sova gott inatt.

Veckan som gått har bestått av mycket jobb, massor med hemmafix och en ganska ok mängd träning. I måndags körde jag ett benpass, i tisdags tog jag en dust med löpbandet och idag blev det först styrka för överkroppen och sedan trampande på löpbandet igen. Jag skulle önska ytterligare ett pass med löpning i helgen men jag är rädd att det inte finns tid till det.

Nu är det dags att glida in i den där efterlängtade sömnen... Go natt!



söndag 4 december 2011

Vill be om ursäkt...

Just nu är det inte mycket till blogg det här. Sorry... Det finns inte tid just nu, måste lägga krut på annat. Jag kommer tillbaka framöver!

fredag 25 november 2011

Livet med en pinne i handen

Fredagskväll.

Arbetsveckan har rusat fram i ett tempo som får en F1 bil att framstå som en saggig EPA-traktor med en sån där LGF-skylt i bak. När klockan idag slog "dags-att-gå-hem-från jobbet" och arbetskompisarna sa hejdå, blev jag blöt i ögonen och ville helst bara bryta ihop. Det var ett par saker som hängde i luften och gjorde mej oerhört stressad.

Men bara en kvart senare kunde jag med lättat hjärta gå samma väg som kollegorna och ta mej hemåt. Jösses så skönt! Jag gillar verkligen fredagskänslan, den nalkande helgen känns så oändligt lång.

Efter en god middag och lite planering av kommande vecka så var det så dags för kvällen höjdpunkt, premiären av "På Spåret" och sen "Skavlan". Vilka höjdare! Till detta njöt jag en god whisky, nåt jag gör alldeles för sällan. Fick en mild fin en serverad av mannen, vet inte vad det var för sort men gott var det i alla fall!

Jag njöt i fulla drag, dottern och mannen somnade och sonen frågade skeptiskt vad det är jag gillar med såna där pratprogram...

Nu har den trötta delen av familjen tagit sej upp till sovavdelningen och jag fnittrar generat åt dårarna i "Modern Family". Vilken underbar serie det är!

Nu är det helg. Hoppas att du som läser det här får en riktig fin sån!

onsdag 23 november 2011

Träningslängtan

Jag dras med en grinig förkylning som sitter i luftvägarna och halsen.
 Herregud, det var ju inte längesedan sist ju!

Jag har inte tränat på över en vecka nu. Förra veckan var ju fulltecknad varenda kväll och jag blev dålig i halsen resan på ondagen. Jäkla skit! Fast i söndags var vi ute på en lång promenad, vi gick säkert 7 km i alla fall i hyfsad takt.

Samtidigt som jag är oerhört frustrerad över att jag inte är pigg nog för träning så är det jättestressigt på jobbet och jag håller på att gå i fullständig spinn.

Det är inte lätt att hålla alla känslor i ordning när det bara snurrar på. Det rinner över titt som tätt och det är min älskade familj som får ta det. Det känns verkligen inte bra och jag har varenda morgon den här veckan tänkt att - Imorgon, DÅ ska jag hålla mej lugn, då ska jag inte stressa runt.

Har inte lyckats speciellt bra hittills. Imorgon har jag en ny chans. Ska ta den.



söndag 20 november 2011

Videobutiken

Det heter nog inte så längre, men så var det nog tio år sedan sist jag var i en sån och hyrde film. Vi gjorde ett himla trevligt återbesök igår.

Fem filmer blev det, nu för tiden (eeeh...) får man ha filmerna hemma en hel vecka!
Barnen valde en skrikande rosa Barbie-historia, en tragisk sak med pratande hundar och katter och en riktigt rolig Kung Fu Panda 2.

Vid det laget sov dottern gott men resten av gänget körde på och stoppade ytterligare en skiva i DVD spelaren för att se kvällens höjdpunkt - I rymden finns inga känslor.

Det var en alldeles underbar film med både skratt och plågsamma hugg i hjärtat. Bill Skarsgård är fantastisk! Jag tyckte att han var bra i "Himlen är oskyldigt blå" men i denna varma, fina film är han ännu mycket bättre.

Killen som har skrivit manus och regisserat filmen heter Andreas Öhman.
Det gjorde det hela ännu bättre, för det var han som regisserade mej under mina reklamfilmsstrapatser.

lördag 19 november 2011

En liten glimt av en annan värld

Det är nästan för bra för att vara sant.
Snacka om att vara starstrucked!
Vet ni, jag har varit i studion bredvid Boxer Robert...
Helt. Jävla. Otroligt.

Denna pikanta detalj är bara en liten del av vad jag har fått vara med om i veckan som har gått...
Jäklar, vilken fantastisk upplevelse att få vara en del i skapandet av en reklamkampanj.
Helt otroligt!

Det har filmats och fotograferats i dagarna tre i en studio på ett insdustriområde i Saltsjö Boo. Jag har aldrig blivit så piffad och fixad och grejad med någon gång. Trevligt men konstigt kändes det.

Det var folk överallt och alla skötte sitt jobb med grym proffesionalism. Mitt i allt detta stod vi, fyra tjejer, som "bara" skulle agera modeller och dessutom i viss mån talande sådana.

Jag har fått träffa underbart goa människor och är så oerhört glad över att få ha varit med om hela denna superroliga upplevelse.

Nu återstår att se hur resultatet blir. Efter jul får vi veta!

lördag 12 november 2011

Ordna, fixa och plocka...

Äntligen helg! Ingenting speciellt är planerat. Vill bara ta det lugnt, jag är ganska sliten. Det var en intensiv dag på jobbet igår och på kvällen var jag med och fixade en fest på sonens skola. Det var maskeradfest, en himla lyckad sådan!

Klockan var över tio när jag var hemma igen, helt slutkörd. Jag gjorde ett försök att vara social med maken i soffan men det funkade inte alls, det var bara att gå och lägga sej. Trots att jag var så trött så har jag inte sovit särskilt bra alls. Det är alldeles för mycket som rör sej i mitt huvud.

Önskar att jag vore som professor Dumbledore, en figur i historierna om Harry Potter. Han har ett minnessåll där han lägger ner minnen och tankar när det blir för mycket i skallen. Sen kan han plocka fram dem vid behov. Visst låter det bra?!

Från det ena till det andra... Jag är väldigt omständing.

Denna morgon är ett lysande exempel. Dottern vaknar och vill gå upp, inte alldeles okristligt tidigt. Jag går med henne och mitt mål är att fixa en kopp kaffe och sedan njuta av den och tidningen, uppkrupen i soffan.

Vägen dit är låååång... Först pyssel i badrummet med att torka snorig liten näsa, ta näsddroppar på nämnda lilla näsa, dra efter andan i chock över hur sliten min stackars spegelbild ser ut (hade inte behövt klä ut mej till häxa igår...) och hasar sedan ner för trappan. Nu är det bara kaffe och tidning kvar.

Men...

Väl i köket så passar jag på att plocka undan lite, tar en sväng i vardagsrummet också. På med kaffet.
Gör ett plock i alla papper och grejer som ligger på köksbänken, passar på att rensa och slänga. Öppnar försiktigt skåpet (som ett svart hål är det, hua!) som döljer allt som inte är köksprylar men ångrar mej och stänger igen. Orkar inte.

Kaffet är klart. Hämtar tidningen och häller kaffet på termos och i en kopp. När jag just ska sätta mej ser jag hur kladdigt soffbordet är. Ut i köket igen och hämta trasa. Tänder ljus, ordnar så att dottern kan mysa under en filt.

Men sen, SENär jag klar. Och kaffet är ljummet.

onsdag 9 november 2011

Vet ni vad jag ska göra?!

Jag har funderat länge på vad jag ska hitta på för att riktigt fira och njuta av att jag kom i mål på min viktresa. Jag var lite inne på att gå till en duktig fotograf och ta en massa snygga bilder men det har liksom inte blivit något av.

För några veckor sedan fick jag se att Viktväktarna sökte folk som ville vara med i deras kommande reklamkampanj.

Jag låg hemma i soffan, var sjuk och hade det ganska tråkigt. Jag letade fram några före och efter bilder och skrev ihop ett snabbt mail där jag berättade vem jag var. Jag blev ombedd att skicka ett par bilder till och för ett par veckor sedan hörde de av sej och bad mej skicka in en filmsnutt också.

Där och då var jag väääldigt säker på att det nog var slut i och med den där filmsnutten, för jösses så töntig jag kände mej när jag stod där i vardagsrummet och filmade mej själv....

Men det var inte slut.

För en vecka sedan ringde en tjej från produktionsbolaget och i fredags var jag på casting. Idag blev det klart att jag ska få vara med i den där reklamkampanjen...

Det är ytterligare tre tjejer och så jag som under nästa vecka ska göra reklamfilm och fotograferas för tidningsannonser och Viktväktarnas hemsida.

DET är ett riktigt roligt sätt att fira och njuta av att jag faktiskt lyckades bli av med alla mina kilon!

torsdag 3 november 2011

Plötsligt händer det

Det rör på sej i mitt liv just nu! Jag vill inte berätta än, men i morgon händer det grejer! Sen får vi se vad som kommer ut av det. Och SEN lovar jag att berätta allt!

Det pirrar i magen, det känns som det är en hel hurv av fjärilar där inne.... Häftig känsla!

Min jobbdag har också varit väldigt händelserik. Jag är glad och stolt äver att jag fick så mycket uträttat och har ett efterlängtat uppstartsmöte på ett väldigt spännande prijekt som jag är med och driver.

Denna härliga dag firade jag med en trisslott som faktiskt gav hela 75:- i vinst och så gick jag till min goa frisör Annelie som turligt nog hade en tid över ikväll. Så nu har jag fått i ordning på håret också!

Nu blev det ingen träning idag då... En fixad frisyr prioriterades istället. Nya tag en annan dag!

Nu ska jag se till att få lite städat, imorgon kommer syster med familj på besök. Vilken underbar fredag och helg jag har framför mej.

HÄRLIGT!

onsdag 2 november 2011

Ensam mamma söker

Vad söker jag då? Jaaa, jag letar med ljus och lukta efter engagemang för att hålla i ordning på vad jag stoppar i mej.... Det är som bortblåst! Va fan hände egentligen?!

För att stället lyfta fram det som är BRA så är jag igång och tränar och jag är fortfarande rökfri (fem månader!)- DET är bra!

Träningsschemat ser ut som följer denna vecka med start i söndags:

Söndag: Löpning 8 km
Måndag: Spinning, medelnivå
Torsdag: Intervall Flex - återkommer med rapport här!
Söndag: Löpning 60 minuter

Jag har inte planerat nästa vecka ännu, återkommer med det!

måndag 24 oktober 2011

Viljans kraft

Det där med viljans kraft, det är mäktiga grejer. Jag läste någonstans att om man säger en dag till sej själv 17 gånger så köper hjärnan det rakt av.

Jag är inte trött och har inte ont i huvudet.
Jag är inte trött och har inte ont i huvudet.
Jag är inte trött och har inte ont i huvudet.
Jag är inte trött och har inte ont i huvudet.
Jag är inte trött och har inte ont i huvudet.
Jag är inte trött och har inte ont i huvudet.
Jag är inte trött och har inte ont i huvudet.
Jag är inte trött och har inte ont i huvudet.
Jag är inte trött och har inte ont i huvudet.
Jag är inte trött och har inte ont i huvudet.
Jag är inte trött och har inte ont i huvudet.
Jag är inte trött och har inte ont i huvudet.
Jag är inte trött och har inte ont i huvudet.
Jag är inte trött och har inte ont i huvudet.
Jag är inte trött och har inte ont i huvudet.
Jag är inte trött och har inte ont i huvudet.
Jag är inte trött och har inte ont i huvudet.

Funkade perfekt!




söndag 23 oktober 2011

Lycka är en stund i svampskogen

Snart är helgen slut och en ny arbetsvecka drar igång imorgon. Jag tror nog att jag har fått till hyfsat laddade batterier inför den kommande veckan. Jag har ju faktiskt en långhelg bakom mej, var ju ledig både torsdag och fredag.

I torsdags var jag och besökte dotterns förskola. Jag är verkligen full av beundran, att arbeta som pedagog med små barn är verkligen inte det lättaste.

Vi har haft en jobbig period med en väldigt trött dotter och med jobbiga mornar där tårarna har trillat tunga. I veckan som gick så verkar det ha vänt till det bättre när det gäller både trötthet och separationsångest. Det kändes väldigt bra att få vara med henne på förskolan en dag för att se hur hennes vardag faktiskt ser ut.

I fredags var båda barnen på skola och förskola några timmar på förmiddagen och jag tog ju en något för lång joggingtur. Jag haltade bara mer och mer ju längre dagen gick... På eftermiddagen var vi på bio och såg den nya Nalle Puh filmen, himla mysig!

Gårdagen var en jäkla bergochdalbana men ljuspunkterna som är värda att minnas var den supermysiga middagen där vi alla fyra för en gångs skull satt och åt tillsammans "på riktigt" (nån som fattar vad jag menar?!) och det spontana diskot efteråt när sonen rockade loss som Spotify DJ!

När jag vaknade idag kände jag mej fortfarande sliten efter gårdagens bataljer och satt och stirrade långt in i ingenstans vid frukosten medan barnen ångade på med sitt tjafs. Herregud, vi var på väg mot ännu en skitdag....

Då bestämde vi oss för att välja bort det som vi egentligen skulle och borde ha gjort (det var höststädning på sonens skola) och åkte istället iväg till Gålö och plockade svamp. Dottern strosade omkring i mossan och sjöng och pekade ut den ena svampkollonin maffigare än den andra. Sonen höll utkik efter ormar och älgar och klättrade (alldeles för högt upp...) i träd efter träd. Vilken lycka, det blev en liten stund där alla var överens och nöjda...

Nu ska vi bara ta hand om all svamp som fick följa med hem, men det är ett ganska kärt bekymmer!

fredag 21 oktober 2011

Låååångdistans - för mej i alla fall

Idag startade jag dagen med en joggingtur som heter duga. Den slutade nånstans ute i skogen (på väg hemåt, tack och lov!) när mina ben bara sa stopp. Då hade jag malt på i 13 kilometer.

Herregud, var det jag som sa att jag ska springa en halvmara nästa år? Det är ju dryga 21 kilometer! Mina knän GRÅTER just nu och bönar och ber om att jag ALDRIG NÅGONSIN ska göra om det där.

Hmmm...

Nu håller tack och lov jag inte riktigt med mina knän, för förutom att de faktiskt värker som faan just nu så var det ju alldeles fantastiskt! Det var krispig härlig luft, solen sken och jag fick koppla bort alla tankar som städigt snurrar i skallen. Det var jag och mina andetag. Jaaa, och så mina värkande ben och höfter då, fast det kom först på slutet.

Men, verkligheten gjorde sej definitivt påmind, det kommer att krävas oerhört mycket träning för att jag ska kunna genomföra den där halvmaran. Bring it on!

Nu ska jag ta en kopp kaffe till och sedan är det dags att hämta hem barnen. I eftermiddag ska vi åka till Sickla och ta en fika och gå på bio.

Idag är en fin dag!





tisdag 18 oktober 2011

Pajfan

Det är gott med äppelpaj. Väldigt gott. Det står en i ugnen just nu.
Fan också, det är inte riktigt vad jag borde stoppa i mej ikväll...

Men nu ska jag njuta av pajen och sen ta nya tag. Det ska inte vara några utsvävningar på veckorna ju, helgerna är ok men inte veckorna... Mmmm, ni skulle känna den dof som sprider sej här nu. Ljuvlig!

Jag känner mej pigg igen, förkylningen är äntligen borta. Jag tog en lugn joggingtur i måndags och imorgon blir det en ny tur med lite mer tempo. På fredag är en långtur inplanerad och sen är det dags på söndag igen. Träningen den här veckan blir ju riktigt bra!

Nästa vecka lägger jag på ett par pass styrketräning också. Det känns som om jag är på banan igen, skönt!

Nu äppelpajdags. Go kväll!

fredag 14 oktober 2011

Världens barn

Barn är alldeles fantastiska och mina två är synnerligen lyckade exemplar. Nu sover båda två och jag misstänker att mannen bredvid mej i soffan också börjar snarka snart.

Det är fredag kväll och dags för helg. Just denna bjuder på gymnastik på korsen och tvärsen. Imorgon är det Bamsegympa för dottern och på söndag ska sonen prova på det här med truppgymnastik. Spännande!

Jag hoppas också på att jag ska lyckas att komma ut på en joggingtur, vi får väl se hur det blir med det. Jag får helt enkelt återkomma med en rapport.

Igår hade jag en fantastisk dag. Jag var med sonen i skolan! Han går på en Montessoriskola och jag förundras verkligen över sättet de arbetar på. Jag har varit med honom vid ett par tillfällen tidigare och har också gått en "föräldrautbildning" som skolan arrangerar.

Jag blir så himla glad av att se hur lärarna och barnen arbetar tillsammans. Sonen och jag körde på mattespåret hela dagen igår, förutom inledningsvis då det stod konst på schemat. Det är ett finst ställe han tillbringar dagarna på, utan tvekan.

På eftermiddagen drog jag på mej mössa och förkläde och ställde mej i köket och gräddade våfflor tillsammans med en av lärarna. Vi hade så roligt! Nu är det väl intehelt ok att säga att jag lekte "mat-tant" men i mina öron är det inte någon negativ klang i de orden, inte när jag minns "mina" mat-tanter från när jag gick i skolan. De var ju jättesnälla!

Nästa vecka är det dotterns förskola som ska besökas, det kommer säkert bli minst lika roligt hoppas jag!

Nu funderar jag starkt på att starta upp en Harry Potter film... Eller ska jag gå och sova istället?! Kanske ska jag ta det klokaste beslutet ändå... Det är alldeles för sällan som jag sover tillräckligt.

Well... Vi får se!

Trevlig helg alla!

onsdag 12 oktober 2011

Mötesmamma

Igår var jag med på ett möte med skolans festgrupp och planerade inför höstfesten (maskerad ska det bli, jag ska också vara utklädd. Till vadå? Hjäääälp!) och idag var det dags för föräldramöte på förskolan. Det var givande tillställningar båda två.

Imorgon ska jag vara med sonen i skolan! Det ska bli så himla roligt, både han och jag längtar! I ett svagt ögonblick lovade jag också att vara med och grädda pannkakor till mellis... Det blir en spännande dag tror jag nog!

Nån vidare vila lär det inte bli imorgon trots att jag är ledig från jobbet, såg till min förtvivlan att det är jag som står för fikat på jobbet på fredag... Vips, så var även morgondagens kväll uppbokad för då ska det bakas!

Fredagsfikat är en oerhört viktig angelägenhet på min arbetsplats, det är nämligen den enda gången det fikas över huvud taget på kontoret. Knappt är de sista kaksmulorna uppätna på fredagseftermiddagen innan man kollar vem som har fikat nästa vecka. På så sätt har vi alltid nåt kul att se fram emot! :)

Nu så här halvvägs in i veckan börjar jag pigga på mej ganska bra. Jag fick ju feber i fredags och det höll i sej ända tills i måndags. Peppar, peppar nu har snart två dagar gått och det känns som om min onda hals faktiskt börjar läka. Någon träning har det inte blivit sedan förra onsdagen och nu när jag börjar återgå till mitt vanliga jag igen så kommer längtan tillbaka, längtan efter ett löprunda i sol och härlig hög luft! Kanske, kanske till helgen, vi får se...

Nu ska jag förbereda morgondagen lite, sen är det dags för sängen.
Måste vara på topp imorgon!



lördag 8 oktober 2011

Vad var det som hände?

Jag kände mej trött igår. Det blev värre och värre under dagen och när vi kom hem så fanns det inte mycket ork kvar. När vi käkade middag började jag misstänka att jag faktiskt hade feber.

Det blev en kväll i sängen och jag mår inget vidare idag heller.

Jag gjorde ett försök att pyssla lite men det gick inte speciellt bra alls. Nu ligger jag i soffan och lär bli kvar här idag. Jag skulle städa och träna idag men det lär det inte bli något med.

Jävla skit.

tisdag 4 oktober 2011

Tillfreds

Ett klassiskt medelpass fick starta upp träningen igen. Det var roligt men jag hade gärna flåsat lite till. Det känns i benen att jag har tränat i alla fall, så nån nytta var det med passet i alla fall!

Jag känner mej lugn och hyfsat harmonisk just nu, tillfreds.

Imorgon är det jobb igen och det blir dubbla träningspass. Först styrka på lunchen och sedan blir det
5 km löpning på kvällen. Jag tänkte köra kettlebellsövningar på styrkepasset, ska googla lite nu så att jag har lite övningsexempel.

Vacuum

Dottern är piggare idag. Febern är borta, bara förkylningen kvar.

Jag önskar att jag spridudlade av energi men så är inte fallet. Inte alls. Jag känner mej hängig och slö. Allt känns tråkigt. Förkylningen vill inte ge sej, huvudet värker.

Det blev inte någon träning igår. Jag gjorde en äppelpaj istället. Förbannat dålig prioritering, jag vet. Men sällskapet som mumsade i sej den där pajen tillsammans med mej var himla trevligt, det var nämligen min man.

Nu har jag planerat träning idag istället. Jag ska skjutsa sonen till pianolektionen och sedan hämta mannen på jobbet. Lämnar då bil och barn till mannen och går till gymett. Ska vara med på ett medelpass tror jag. Eftersom motivationen är lika med noll så tänkte jag att det kunde vara bra med nån som berättar vad jag göra. Då kanske jag kommer igång ordentligt.

Det värsta är att jag inte ser fram emot det där ett endaste dugg. Vill bara lägga mej ner och sova....

måndag 3 oktober 2011

Det är måndag morgon

Ny vecka igen. Jag sitter i soffan hemma med en krasslig liten dotter bredvid, vi får vara hemma idag. Det har varit en jobbig natt och vi är ganska trötta båda två.

Egentligen skulle jag ha varit kvar i Skövde även idag men vi fick ändra planerna igår när den lilla ångade av feber. Vi körde ner i fredags och igår skulle man och barn åka hem och jag bli kvar en dag till för att få umgås lite med bästa vännen som är hemma på besök.

Mannen tyckte absolut att jag skulle stanna kvar men det kändes fel att skicka iväg honom på en så pass lång körning med en sjukling i bilen. Hon var ganska risig till en början och kräktes ganska snart... Efter en massa sanerande kom vi iväg igen och sen gick det bra resten av vägen.

I natt har hon som sagt varit febrig och väldigt orolig men nu är hon piggare och febern har gått ner. Just nu väljer hon ut en film som vi ska titta på tillsammans. Mysigt!

Ikväll är det dags igen. Jag ska träna. Det är verkligen konstigt, det känns nästan skrämmande att köra igång igen trots att jag bara har ett uppehåll på två veckor bakom mej. Det är en hög tröskel som jag ska över men det är lika bra att komma igång, tröskeln blir bara högre för varje dag som går utan träning. Jag fokuserar på att ta det lugnt och att det kommer att kännas jättebra efteråt.

På onsdag ska jag springa för välgörenhet. Det hotell som ligger bredvid mitt kontor har bjudit in till "Qualityloppet" som är 5 km. För varje deltagare skänker hotellet 50:- till de svältande barnen vid Afrikas horn. Som jag ska springa! Något som är himla roligt är att det är så många som kommer att vara med från mitt kontor. Det blir både motion, välgörenhet och trevligt sällskap i samma paket!

torsdag 29 september 2011

Wordfeud

Herregud, nu är jag också fast.

Igår låg jag här alldeles ensam och rastlös i soffan och funderade på hur jag skulle kunna fördriva tiden. Det är ju inte speciellt kul att ligga hemma och vara krasslig.

Så jag samlade mod och gjorde det. Jag laddade ner Wordfeud-appen. Nu är jag hopplöst fast, TROTS det faktum att mina kära vänner sopar banan med mej och mina risiga ordknåparkunskaper. Det är ju jätteroligt ju!

Jag har piggat på mej och idag var jag tillbaka på jobbet. Det är verkligen ett trevligt ställe med mysiga människor, det är inte så konstigt att jag faktiskt har arbetat inom samma företag i 10 år nu. Men det är lång tid...

Funderingar på förändring dyker upp ibland men jag har ännu inte kommit på vad det är jag skulle vilja göra istället för det jag gör nu. Jag kör på ett tag till så får vi se vad som händer framöver.

Snart är det helg igen och jag längtar! Allra finaste vännen är på besök i hemstaden och imorgon åker jag dit också. Det ska bli så himla roligt att träffa henne, det är ett år sedan sist!

onsdag 28 september 2011

Mina små

Jag är blödig idag. Ligger här i soffan med ett huvud som pulserar av huvudvärk och har dåligt samvete för att jag inte har barnen hemma. Mina älskade små!

Ja, sonen måste i och för sej faktiskt vara i skolan några timmar. Jag sade till honom att han kan gå hem så snart skolan är slut för idag. Då ska jag ta mej till dagis och hämta lillsnorpan också. Sen får det bli soffmys hela eftermiddagen så att jag får snosa ordentligt på dem.

Igår blev det inte så mycket av den varan, jag piggnade inte till förrän sen kväll och då sov de ju redan.

Nu ska jag blunda en stund och hoppas på att den här förbaskade förkylningen ger med sej snart.

tisdag 27 september 2011

Nere för räkning

Den tog mej till slut, förkylningen som började spöka redan dagen innan Tjejmilen. Idag har jag inte gjort många knop förutom att sova, ta nässpray och knapra värktabletter. Nu kan det bara bli bättre eller?!

Helgen som gick var jag i Istanbul på en helt fantastisk resa tillsammans med mina arbetskamrater. Jag är helt såld på denna häftiga stad som är en perfekt mix av västerlandet och tusen och en natt. Det är definitivt ett ställe jag kommer att åka tillbaka till.Vi hann med massor! Det blev jobb, sightseeing, shopping och tid till att bara umgås med alla trevliga människor jag arbetar med. En riktig höjdare!

Min favorit var Topkapipalatset och dess harem. Mosaikerna var så vackra och jag fotograferade som en besatt. Dessvärre är det svårt att förmedla känslan och stämningen som var fantastisk. Här kommer ändå några bilder!







Nu knaprade jag i och för sig värktabletter redan då i ett desperat försök att få stopp på förkylningsmonstret men det funkade ganska bra. Jag hann inte tänka på att jag var trött och hängig, det var bara att köra på.

Någon träning har det av förklarliga skäl inte blivit på ett tag, sista passet gjorde jag förra måndagen. Nu ska jag se till att bli frisk först, sedan får jag komma igång med träningen igen. Maten går sådär...

Jag är helt enkelt inte på topp någonstans just nu.





söndag 18 september 2011

Mer Yasuragi åt folket!

Dagen idag började tidigt, väckarklockan ringde 06,15. En timme senare satt jag och två goa vänner i bilen på väg mot Yasuragi Hasseludden. Vi tillbringade några härliga timmmar på detta Japanska Spahotell, vilken höjdare!

Vi började med att klä om till Yukata och sedan var vi med på en instruktion om det japanska badet och den tvagningsritual som ska föregå badet i bassäng och de varma källorna.

Sedan gick vi till loungen satte provade nån form var "vaggfåtöljer", ja, tänk typ babysitters för vuxna... Det låter sjukt men var alldeles fantastiskt. Om vi inte hade aft en tid att passa så hade jag somnat och säkert sussat än om inte någon hade väckt mej.

Resten av förmiddagen var vi med på några aktiviteter. Vi startade med Do In som är självmassage. Efter det prövade vi Qi gong och sedan avslutade vi med lite meditation på aktiviteten "Klangresa". Nu blev det inte så mycket mediterat för in del, för jag somnade... Snacka om att vara avslappnad! Till mitt försvar så snarkades det både här och där när det var dags att plocka ihop och gå därifrån.

Till lunch åt vi en gudagod sushi och sedan var det dags för det japanska badet.

Vi var härligt mosiga och lite småtrötta när vi körde hemåt igen fram på eftermiddagen. Det har verklligen varit en fantastisk dag. Mysigt sällskap i en lugn och vilosam miljö. Vilken energikick!

Efteriddagen och kvällen har gått i ett. Nu känner jag mej ganska mör faktiskt. Bara tvättmaskinen blir klar så ska jag sova. Snart är det en ny vecka med nya utmaningar!

Jag känner mej taggad!





lördag 17 september 2011

Ny målsättning klar!

Träningsglädjen har varit minimal sen efter Tjejmilen. Det är tråkigt och jobbigt att träna och kroppen liksom gnäller, jag också. Hela tiden...  Jag har nu satt ett nytt mål som ska soprra mej i min träning framöver.

15 september 2012 ska jag starta i DN Stockholm Halvmaraton. 

Bara det att jag har bestämt mej gör att jag känner mej taggad igen. Nu jäklar, på't bara!

Trevlig helg!

torsdag 15 september 2011

Nån som har ätit ärtsoppa idag?

Åh, det har jag! Jösses så gott det är! Till middag käkade vi ärtsoppa och knäckemacka med ost och så ett par pannkakor (jaa, det blev bara två!) med sylt på det. Mmmmumma!

Jag hann hem för att säga hej till dottern idag, men mycket mer än så blev det inte. Hon är så trött på eftermiddagarna att hon fullständigt kraschar i soffan när hon kommer hem. En banan och några russin brukar hinnas med innan hon somnar, jag vet inte när hon åt middag senast... Fast idag tror jag nog att hon fick i sej en pannkaka eller två innan jag kom hem.

Hon har slutat sova middag på dagis och det fungerar jättebra hela dagen men när pappa hämtat hem henne så finns det inte några som helst krafter kvar. Min lilla älskade snorpa, jag hoppas att det vänder snart! De senaste nätterna har jag haft henne hos mej i sängen från sen kväll och sedan natten igenom. Tror nog att både hon och jag behöver det. Jag saknar henne så!

Sonen hinner jag träffa lite mer och vi har fått till riktigt trevliga kvällar med pianospel och läsning. Jag tror inte att han har spelat TV-spel en enda gång hittills den här veckan, det är fullt upp ändå! Det bästa av allt är att han verkar så himla glad och nöjd med tillvaron. Vi får verkligen göra något tillsammans med honom och han får välförtjänt, odelad uppmärksamhet.

Nu har ännu en vecka snart gått och jag ser fram emot helgen. Fredag är helt klart veckans bästa dag!

Imorgon och på lördag är det avkoppling med familjen som gäller och söndagen ska jag tillbringa med två goda vänner på Yasuragi Hasseludden. Det kommer att bli en bra helg!

onsdag 14 september 2011

Att det ska vara så svårt att vara och göra lagom!

Jag skriver inte upp vad jag äter denna vecka. Det är svårt att äta lagom då. Jag funderar väldigt mycket på varför det är så. Det som inte är nerskrivet finns inte, eller?

Jag har varit brutalt ärlig i mina matlistor på VV online och inte mörkat nåt. Visst har det funnits dagar och en och annan vecka som jag har hoppat över noterandet men det har varit planerat och då har det känts ok.

Nu ska jag vänja mej vid denna nya fas som ju ska vara typ resten av mitt liv... Men det måste väl få ta tid, jag måste ju vänja mej. Jag tror att det kommer att lugna ner sej med tiden.

Det där med tjänsteresor har alltid varit en svag punkt för mej när det gäller maten. Jag äter skitmat till middag och köper med mej nåt gott från taxfreen, en alldeles för stor chokladkaka brukar det bli... Resan till Oslo gick väl i ungefär samma spår som vanligt men jag fick till ett styrkepass på 30 minuter på hotellrummet i måndags kväll och det är jag jäkligt stolt över!

Idag blev det 30 minuters löpning på gymet. Det känns tungt att träna just nu och så har det känts sedan Tjejmilen. Jag tar det lite lugnare men vågar inte släppa helt, tänk om vanan och glädjen försvinner?! Tänk om jag tappar formen och lusten att träna?! Jag är minst sagt nojjig. Men det lär väl plana ut det också med tiden. För inte kommer jag väl att falla tillbaka i gamla mönster? Näpp! Det ska jag INTE!

Två pass har det blivit i veckan och planen är att köra ett styrkepass på fredag och ett längre löppass i helgen också.

Kommande vecka är det dags för kursledande igen på onsdag och sedan ska jag iväg med jobbet torsdag till söndag och då kommer det inte bli nåt tränat. Det lär bara bli två pass, ett styrkkepass på måndagen och ett kortare löppass på tisdagen.

Nu börjar dottern bli orolig så nu ska jag sussa med henne.

Sov gott!

söndag 11 september 2011

Snart är det vinter!

Idag införskaffades en vinterjacka, en röd fin Didrikson parkas blev det. Fin om jag får säga det själv!

Vi köpte högtalare till sonens piano också så nu kan vi lyssna och njuta (jaaa, den som har tålamod får skörda, eller nåt...) av hans spelande! Jag hoppas verkligen att han vill vill lära sej spela och att han vill leka med pianot och få lite självförtroende där. Det är ju så himla kul, tycker jag... Vill så gärna att han ska tycka det också.

Han kom hem nu och blev väldigt skeptisk till att sätta sej och testa när vi nu kan höra vad han spelar, förut hade han bara hörlurar. Nu har han suttit där en stund och jag ser ett liiitet leende.... Han gillar det nog! 

Det har varit en bra helg! Idag har jag varit väldigt seg och jag är rädd att förkylningen som jag har hållt på avstånd sedan förra fredagen inte kommer att ge sej... Men jag är inte helt sänkt och Esberitox har funkat förut!

Igår var det dags att städa huset. Finns det nåt trökigare?! Jaa, möjligen att stryka då... Vi försöker att göra som så att varannan vecka städas huset grundligt och varannan vecka blir det en lightstädning i badrummen och dammsugaren får ta det värsta i övriga huset.

Nu var det som sagt dags för helstädning igen. Ofta så drar städandet ut så att det tar hela dan med en massa avbrott för att underhålla barn och fixa med det ena och det andra. Nu försökte vi effektivisera det hela lite och fixade barnvakt till lilltösen och sonen var hos en kompis. På dryga tre timmar hade vi städat klart, så himla skönt!

När huset doftade av Ajax och dotter och barnvakt hade fått lunch, gav jag mej ut på en löprunda och kunde nöjt konstatera att jag tog mej 11 km på en timme. Men det var förbannat jobbigt, jäkla förkylning!

Sen var det dags för bowling med man och barn. Eller snarare flipper för min del, om man vill vara mer detaljerad. Vi spelade på en bana med grindar och jag måste konstatera att om inte de där grindarna hade funnits där så hade jag inte fått med mej många poäng... Men roligt var det!

Kvällen spenderades i soffan och filmen för kvällen blev Draktämjaren. Idel tecknat är det här...

Sonen frågade mej härom dagen om vilken min favoritfilm är och jag berättade att det är Mamma Mia, en riktig höjdare! Då tyckte sonen att vi trots allt kunde kolla på Star Wars - The Clone Wars, han kände inte riktigt för att se Stellan Skarsgård och de andra gubbarna sjunga Abbalåtar... Kan inte förstå varför?!

Det börjar bli dags att packa väskan, imorgon bär det av till Oslo.









fredag 9 september 2011

Heeeelg!

Härliga fredag! Dagen började kl 5 idag, då studsade (nåja...) jag upp ur sängen och tog mej till jobbet och var på kontoret halv sju. Morgonen var verkligen så effektiv som jag ville ha den och jag fick massor gjort.

Min arbetsplanering den här veckan gick i lås och jag kunde göra helg med ett stoort leende och lyckokänsla i bröstet.

Trevlig helg!

torsdag 8 september 2011

Att hålla fast vid planen

Jag gjorde mitt träningspass på lunchen idag som planerat. Men fy faan va' jobbigt det var! Mina ben fullkomligt skrek (öh?!...) att jag skulle lägga av men jag kämpade på så gott det gick. Jag hade velat göra passet tufffare men det tog bara stopp. Det var en riktig jäkla pina.

Nöjd med passet är jag inte men jag är väldigt glad över att jag ändå följer min plan. Idag är de diffusa förkylningssymtomen borta och jag börjar få lite mer energi igen.

Hoppas att det går åt rätt håll nu, jag måste vara på topp de kommande veckorna. Jag ska till Oslo nästa vecka för att hålla en utbildning och veckan efter är det ytterligare en utbildning. Sen ska jag dessutom åka iväg ett par dagar med jobbet för att göra affärsplan för nästa år. Vi ska åka till ett himla spännande ställe, längtar!

Fredag är det imorgon, bästa dan på hela veckan! Härligt!

onsdag 7 september 2011

Zumba!

Ikväll har jag dansat Zumba. Så himla roligt! Kolla Youtube efter klipp med Zumba Reaggeton, sånt har jag nosat på idag! Finaste vännen A har startat en grupp på den lokala dansskolan och vi var ett gäng tanter som skakade loss så att fönstren immade igen!

Ska nu bara bestämma mej om detta är vad jag ska pyssla med på onsdagkvällarna framöver... Vi får se, det är lockande!

Träning gör bra saker med mej... Jag har känt mej lite hängig hela dan och var på väg att backa ur kvällens happening men så kunde jag ju inte svika kompisen så jag körde på i alla fall. Nu mår jag toppen! Träning är bra i alla former!

Imorgon är tanken att jag ska köra ett pass på löpbandet på lunchen. Jag hoppas hoppas hoppas på att jag mår som jag gör nu så att jag kan få till ett riktigt tufft pass. Jag vill ha det och jag behöver det trots att jag vet att det kommer att bli pissjobbigt. MEN så skönt efteråt!

Lite mat ska ner i magen nu, sen är det sängen.

Go natt!

tisdag 6 september 2011

Den stora tröttheten

Jag har känt mej oerhört seg sedan i söndags. Det känns precis som om luften fullständigt gick ur mej. Dagen idag startade likadant men jag tog mej till gymet på lunchen och det var ett jäkligt bra beslut!

Jag är inte superpigg men jag mår mycket bättre än innan i alla fall!

Jag körde rodd 15 minuter och sedan körde jag övningar för bröst och armar en kvart till. Självklart avslutade jag med några plankor. Ingen träning utan dem!

Träningsplanen för veckan ser ut så här:

Söndag: Vila
Måndag: Vila
Tisdag: Rodd + styrka 30 minuter
Onsdag: Zumba!
Torsdag: Löpning, 30 minuter på löpbandet.
Fredag: Styrka överkropp
Lördag: Långpass löpning, minst 60 minuter.
Söndag: Vila

Matmässigt så går det riktigt bra. Jag kör Viktväktarnas jämviktsprogram nu och jag får äta 5 points mer än tidigare per dag + att jag har en drös med extra bonuspoints.

Jag vet inte om jag ska fortsätta med Viktväktarna och det onlineverktyg som jag har levt med under en så lång tid. Det får nog bli en period av utfasning tror jag.

Planen för kvällen är att ta hand om den monsterstora högen med kläder som ska strykas... Hua va trött jag blev nu...

söndag 4 september 2011

NU är jag i mål!

En lite smått bakfull nyårsdag för ett år och åtta månader sedan tog jag ett oerhört viktig beslut. Jag bestämde mej för att förändra mitt sätt att leva. Jag är så stolt över att jag lyckades att genomföra förändringen!

Igår gick jag i mål på Tjejmilen på en kanonfin tid, jag sprang över mållinjen efter 57 minuter och 37 sekunder. Min fina lilla familj stod och hejade på mej på upploppet och jag hade också ett grymt stöd av familj och vänner via sms och Facebook både före och efter loppet. TACK!


Idag gick jag över nästa mållinje.

Det har varit en maratonlång viktresa men den gick förbannat bra! Jag gick i mål 36 kg lättare och måååånga centimeter mindre på alla håll och kanter. Ett skönt exempel på det är mitt midjemått som vid starten var 112 centimeter, idag är det bara 75 centimeter kvar.

Jag är så tacksam för allt stöd jag har fått från familj och vänner, det har betytt oerhört mycket! TACK!

Ett sånt här inlägg bara måste avslutas med en "före och efter" bild!



fredag 2 september 2011

Dan före dan

Jag börjar få ont i halsen. Hmmm... Men, blir det inte värre än vad det är nu så kör jag på som planerat imorgon.

Jag ska ge järnet!

onsdag 31 augusti 2011

Lugnet före stormen

Missförstå mej inte här, jag hoppas på bra väder på lördag!

Men nu är det färdigtränat, nu är det vila som gäller så att jag kan bränna av all uppladdad energi när det är dags för start på min första Tjejmil! Kroppen känns bra, jag är i och för sej lite stel i överkroppen efter styrkepasset igår men jag kände inte av det när jag sprang idag så det är lugnt.

iDet ska bli så roligt att springa på lördag, jag är superladdad!

tisdag 30 augusti 2011

Det närmar sej

Imorgon är det dags för sista träningspasset innan Tjejmilen på lördag. Det blir 30 minuters intervallträning på löpbandet. Hua, det kommer att bli jobbigt... Men så BRA det kommer att kännas efteråt!

Jag körde ett helt ok styrkepass idag. Armar, bröst, mage och rygg fick jobba en hel del.

Maten funkade bra igår och idag lika så. Hoppas väldigt mycket på ett minus på vågen på söndag! Herregud, då är det slut. Eller slut och slut, jag har ju inte tänkt att äta upp mej igen...

Men det är ändå något som tar slut, jag går i mål då. Äntligen.

måndag 29 augusti 2011

Oinspirerad

Det var känslan som dröjde sej kvar efter det så hett efterlängtade besöket på IKEA igår. Tack och lov uppvägdes den känslan av att jag fick så himla mysigt sällskap av en go vän som jag träffar alldeles för sällan.

Det blev inte någon träning igår, det blev lite rörigt här hemma framåt eftermiddagen. Sen kom jag fram till att jag skulle möblera om lite i träningsschemat, så här ser det ut nu...

Söndag: Hyfsat snabbt pass, ca 6 km, 35 minuter.
Måndag: Styrka överkropp Hyfsat snabbt pass, ca 6 km. Det tog 32 minuter! :)
Tisdag: Distanspass 60 minuter Styrka överkropp
Onsdag: Intervallpass, 30 minuter
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: TJEJMILEN!

Ett pass mindre och några kilometer mindre, det får jag ta.

Det var ju vikten igår också... Det blev ett plus på 0,6. Inte helt oväntat men likväl surt.

Det ÄR svårt att hålla maten så där perfekt som jag föreställde mej inför mitt fyra veckors upplopp. Men jag fortsätter att ta nya tag (igen...) och kan konstatera att gårdagen gick lite högt i points (+7) men idag ser det förbannat bra ut istället. Jag får fortsätta veckan på denna fina måndagslinje helt enkelt!

Nu ska jag få sonen att duscha och sen ska jag väl vika lite tvätt. Härliga måndagskväll...




fredag 26 augusti 2011

Den är här nu

IKEA katalogen, den är här nu! Någonting händer när jag börjar bläddra.

Jag vill göra om, fixa och piffa i mitt lilla hus.... Dessvärre verkar det bara som att det är jag i familjen som vill åka till det stora varuhuset i helgen och botanisera bland alla fina saker. Hmmm, det är ju inget kul att åka ensam ju!

Veckan har bara försvunnit känns det som. Det var ju helg alldeles nyss och nu är det helg igen.

Maten den här veckan lämnar en del övrigt att önska men träningen har fungerat bra. Den enda ändringen gjordes idag när jag valde bort gymet för en snabb promenad med en arbetskamrat.

Nu ska jag bara få till ett längre distanspass imorgon, jag skulle vilja vara ute i 70 minuter i alla fall.

Nästa vecka (som börjar på söndag) blir det träning söndag till torsdag, sen är det vila tills på lördagen när det är dags för Tjejmilen!

Så här kommer det att se ut:

Söndag: Hyfsat snabbt pass, ca 6 km, 35 minuter.
Måndag: Styrka överkropp Hyfsat snabbt pass, ca 6 km. Det tog 32 minuter! :)
Tisdag: Distanspass 60 minuter Styrka överkropp
Onsdag: Intervallpass, 30 minuter
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: TJEJMILEN!

Sen är det dags för den STORA dagen, min alldeles egna målgång.
Söndag 4 september går jag i mål på min alldeles egna maratonlånga viktresa.
Snart är det bara upploppet kvar!

tisdag 23 augusti 2011

Intensivt...

Jösses vilken dag!

Morgonträningen blev av men jag undrar hur jag resonerade när jag bestämde mej för att starta dagen med ett löppass, jag är ju ingen morgonmänniska direkt...
Det var verkligen fullt ös på jobbet hela dan och jag hann inte riktigt med de förberedelser jag hade önskat inför morgondagens jobbresa.
Jag kom hem i hyfsad tid men var full av stress och resfeber. Barnen var inte heller på topp så det blev ett mindre världskrig så fort jag kom innanför dörren.
Men, middagen stod framdukad och DET var alldeles underbart!
Mannen hade gjort Kalops, så himla gott!
Jag lugnade ner mej, barnen också.
Skönt...
Nu sover de sött båda två.
Jag har packat och borde gå och lägga mej snart.
Imorgon ringer väckarklockan kl 4...

Det är verkligen roligt med mina jobbresor och destinationen denna gång är ju skithäftig, Tromsö nästa!

måndag 22 augusti 2011

Skolstart

Idag började sonen andra klass och dottern flyttade till avdelningen för stora barn på förskolan. Jag grät hela vägen till jobbet. Sen mailade bästa kompisen en bild där jag fick se henne med växande mage (innehållande en bebis!), då grät jag igen. Hmmm, det är mycket känslor idag...

Nu ligger jag i soffan och slöar, snart blir det sängen.

Dagen imorgon startar på gymet, jag tänker ta löprundan på bandet. Mannen ska vara hemma med lilltösen eftersom förskolan är stängd och då kan jag lika bra passa på att få träningen klar redan på morgonen.

söndag 21 augusti 2011

Ny vecka!

Sköna söndag! Det har varit en sån där bra dag idag.

Jag vaknade ganska tidigt, låg kvar i sängen och halvslumrade nästan en timme.
Jag ställde mej på vågen och den visade 0,6 kg mindre än förra veckan.
Mannen och jag åt frukost själva, barnen sov och jag kunde läsa DN och dricka kaffe i lugn och ro.
Barnen vaknade, fick frukost i sej och kläder på sej, sen gav vi oss iväg på utflykt.
Målet var Siggesta Gård som visade sej vara en riktig höjdare.
Backluckeloppis, trevligt fik, äventyrsgolf, trollstig och en massa hästar fanns det där.
Dit kommer vi att åka igen!

Det är så fint ute på Värmdö, om jag någon gång vinner en stor hög med pengar så ska jag köpa ett fint hus nånstans där ute...

Väl hemma igen lagade vi mat och sen satte jag mej i solen en stund med en kopp kaffe.
Dottern fick för ett tag sen ett tillverkningskit för armband och det satt vi och pillade med en stund. Jag fick nästan sätta mej på händerna för att inte ta över, sånt där pyssel är ju roligt ju! Det tyckte lilltösen också... ;)

Precis som igår avslutades kvällen med att se en Harry Potter film med sonen. Filmerna är ju fantastiska! Vi är totalsålda båda två och just nu är detta det enda sonen pratar om!

Detta blev verkligen en dag att minnas, ja, hela helgen har varit bra. Tänk om man kunde dra sej till minnes såna här dagar när man bara vill kräkas på allt och alla... Fast i stunden blir man nog inte mindre illamående för det.

Igår städade vi hela huset, en sån där pisstråkig städning som tillslut ändå känns så himla bra. Det är lycka att sjunka ner i soffan när allt är klart och bara njuta av att det äntligen blev gjort. Som jag sa tidigare så kollade vi ju på första Harry Potter filmen på kvällen. Mysigt att få vara nära sonen så länge! Jag ser verkligen fram emot nästa film, ja allihop!

Det har inte blivit någon träning i helgen, den inplanerade lördagsträningen sket sej. Matmässigt har det dock funkat riktigt bra! Det känns ändå ganska ok med två dagars vila, jag har fått njuta av mina nära istället och det är mycket värt.

Hur kommer då kommande vecka att se ut?!
Jo, så här!

Söndag: Vila
Måndag: Styrka överkropp
Tisdag: 40 minuters löpträning med medelhögt tempo.
Onsdag: Distanspass löpning, ca 60 minuter (är i Tromsö då och planerar att ta sightseeingen i löpartempo)
Torsdag: Vila
Fredag: Styrka överkropp
Lördag: Distanspass löpning ca 60 minuter. (det vore väl faan om jag inte skulle fixa ett träningspass på helgen!)

Jag är ute och åker i jobbet onsdag och torsdag och det brukar vara lika med kasst näringsintag. Jag är nu inne på min tredje vecka med extra fokus (näst sista veckan!) och jag ska verkligen göra det bästa av situationen.

Jag vill så gärna ha ett minus på vågen den här veckan också!






torsdag 18 augusti 2011

Löptur - check!

Jag gjorde det! Jag tog mej ur soffan (inklusive mellanlandning i dotterns säng för den lilla prinsessan hade minsann inte somnat), drog på mej träningskläderna och sprang dryga 6 km i ett rasande tempo. Snacka om hemlängtan!

Nu ska jag duscha snabbt så att jag hinner med lite Harry Potter innan jag somnar...

Uppladdning...

Jag ska snart iväg på en löptur. Vill inte, soffan och Harry Potter lockar. Men jäklar, jag SKA ut. Kommer ju att må så himla bra efteråt, jag vet ju det.

Förresten! Jag måste tipsa om min kanongoda middag som jag käkade idag! Man och barn käkade pannkakor och det är inte riktigt min grej just nu, så jag åt det här istället:

Tallriken grundades med blandad sallad och en tomat i bitar.
Sen lade jag dit en bit ugnsbakad lax med salt och citronpeppar.
Som kronan på verket toppade jag med en grymmegod ljummen potatissallad som bestod av....

1 1/2 nykokt potatis
Finskuren purjolök
Lite (2 tsk) pesto
En liiiiten klick lätt creme fraiche, typ 2 tsk.
Salt och svartpeppar

Så himla gott!

onsdag 17 augusti 2011

Seg andra vecka

Det är lite tuffare med maten den här veckan. Jag hade ju inte tänkt att ta av mina bonuspints, men det har jag gjort. I söndags var det riktigt tufft men tack och lov har det blivit bättre efter det.

Veckans träningsupplägg ser ut så här:

Söndag: Dagen efter Midnattsloppet, trött och sliten. Det blev en vilodag.
Måndag: Styrka överkropp, 30 min. Jag gick ut stenhårt och satsade på tyngre vikter, det kändes jättebra!
Tisdag: Vila
Onsdag: Backe och hastighets intervaller på löpband, 30 min.
Torsdag: Osäker på om jag hinner med en löprunda, hoppas på det. Kortare pass, ca 40 min med lite snabbare löpning.
Fredag: Styrka överkropp, 30 min.
Lördag: Distanslöpning, 60 min eller mer.

Nu ska jag försöka göra mej av med högen av kläder som ska strykas... Skitkul. Häpp!

söndag 14 augusti 2011

Midnattsloppet avklarat!

Vilken stämning det var inne på Söder igår kväll! Det var ju äntligen dags för Midnattloppet och jag laddade med en trevlig eftermiddag och kväll hos svåger och svägerska.

Jag har varit riktigt nervös för det här men nu i efterhand känns det som jag har spillt oerhört mycket energi på nervositeten, detta var ju kanonroligt! Nu vet jag bättre till nästa gång. Inget att vara nervös för, bara ladda innan och ge järnet när det är dags!

Stämningen var som sagt fantastisk och löpningen flöt på bra. Det kändes som om jag sprang med ett leende på läpparna rakt igenom men det är nog ändå en sanning med modifikation. Jag är ganska säker på att jag inte log särskilt mycket i de värsta backarna...

Jag visste att banans första 5 km skulle vara lätta och sedan var det några ordentliga backar under resterande del. Jag tänkte att jag skulle spara mej för att inte ta slut när det blev tuffare men så här i efterhand kan jag konstatera att jag tog det för lugnt, jag hade en hel del mer att ge.

Mellantiden vid 5 km var 30,43 och andra delen gick på 28,26. Det står ganska klart att jag mesade de första fem, skulle behöva lite mer vinnarskalle! Hur som helst, en sluttid på 59,09 är jag glad och nöjd med!

Nu ställer jag tuffare krav inför Tjejmilen, där ska jag absolut kunna göra ett bättre resultat. Det som skulle kunna stoppa mej där är trängseln men då får jag väl använda armbågarna ;).

En annan himla rolig sak är att jag fixade att gå ner 1 kg veckan som gick!

Det är bra gött med flow!





tisdag 9 augusti 2011

Kanonstart!

Veckan har börjat på allra bästa sätt! Det är inte hysteriskt mycket att göra på jobbet så jag kan göra det som måste göras i bokslutsuppgifter utan panik. Skönt!

Det funkar kanonbra med ätandet och det har funnits points över till ett extra mellanmål på kvällen. Det gillar jag!

På träningsfronten fick jag revidera lite på söndagen, nån löptur blev det inte men däremot två stretande promenader med de där två vilddjuren som vi hade hand om. Hade ganska ordentlig träningsvärk i rumpan efter två dagar med halvliggande (tänk ställningen för att åka vattenskidor...) ställning för att hålla fast i de där hundarna som var ute och gick med mej släpandes efter...

Igår var det styrka/överkropp på gymet och idag blev det en halvtimmes löptur med riktigt läskiga backar. Kunde nog ha fyllt en hel hink med all mjölksyra som härjade i mina ben... Imorgon blir det ett intervallpass på löpbandet och sen är det färdigsprunget innan loppet på lördag.

Nu ska jag kolla lite på Allsången, sen blir det mys i soffan med Harry Potter...

söndag 7 augusti 2011

Snart är det dags

Snart är det dags, imorgon är det jobb igen. Hmmm, blandade känslor...

Dagen idag startades tidigare än på mycket länge i ett desperat försök att förhoppningsvis få barnen att somna i hyfsad tid ikväll. Hela familjen gav sej ut på morgonpromenad med hundarna som vi har till låns i helgen. Snacka om stolt son som fick hålla Mysan hela promenaden!

Trevliga figurer det där men det räcker att ha dem till låns ibland, dammsugaren och jag kommer att vara väldigt tighta imorgon, svabben får nog vara med på ett hörn den också...

Det blir en lugn dag på hemmaplan, med avbrott för en träningsrunda och uthämtning av starttröja till Midnattsloppet på lördag. Det är lite pirrigt faktiskt, jag ska springa en tävlingsmil!

Jag vägde mej imorse och kunde konstatera en yttepytte viktnedgång från förra veckan på ett knappt halvt kilo. Jag kollade lite statistik och kan konstatera att jag mer eller mindre har stått still i vikt sedan i mars/april nångång. Det blir spännande att se vad dessa fyra veckor kan ge i slutlig viktnedgång!

lördag 6 augusti 2011

Linda Haglund och jag

Jag fick sällskap i skogen idag under sista delen av min löprunda. Ingen mindre än Linda Haglund körde intervaller i spåret. Jag har alltid gillat henne, hon bor här i närheten och jag ser henne ofta ute med sin hund. Hon ska ju vara med i nästa omgång av "Mästarnas mästare", ska heja på henne då!

Imorgon börjar sista delen i min viktminskningsfas. Från och med imorgon ska jag köra fyra veckor helt "by the book" utan några utsvävningar i ätandet och med målmedveten, planerad träning för att se var jag landar nånstans. På morgonen 4 september ställer jag mej på vågen och det vågen visar då blir min målvikt. Jag kommer att väga mej varje söndag och bara då, nu känns det som om jag står på vågen minst en gång per dag för att jag är så orolig för att jag ska gå upp nu under semestern... Den biten har jag inte lyckats koppla bort.

Jag kört på i viktminskningsläge i ett år och åtta månader när jag går i mål. Just för dagen ligger jag på lite drygt minus 34 kg. Jag vet inte vad jag vågar hoppas på, kanske ett minus på ytterligare 3 kg?

Veckans mat har gått i semestertema och träningen har inte blivit som jag hade tänkt riktigt. Det blev ju en tur med sonen som coach på cykel tidigare i veckan och sen har jag inte fått något gjort förrän idag då jag gav mej ut på en tur runt "hooden" och avslutade med ett tänkt tufft och snabbt pass i skogen. Tufft blev det, men inte speciellt fartfyllt. Orken tog slut helt enkelt. Jag tog det lite lugnt på slutet och fick i alla fall ihop en sväng på 45 minuter.

Träningen i veckan (som ju börjar för min del imorgon eftersom det är vägdag då) kommer att se ut så här:

Söndag: 60 minuters lugn distanslöpning.
Måndag: Styrka ben, 30 min.
Tisdag: Mellanlångt distanspass, 45 minuter.
Onsdag: 30 min intervaller på löpband.
Torsdag: Vila
Fredag: Styrka överkropp, 30 min.
Lördag: Midnattsloppet på kvällen! Tror nog att det blir en liten försiktig sväng på förmiddagen.

Maten kommer som sagt gå helt enligt viktväktarnas "regler" med pointsräkning och planering. Under dessa veckor kommer jag inte att skippa pointsen på fredag och lördag kväll som jag har gjort det sista utan nu kör jag med fullständig kontroll.

Nu jävlar ska jag göra den här upploppssträckan till en skön framgång så att jag kan köra vidare i jämvikt sen!

onsdag 3 augusti 2011

Solen skiner och himlen är blå...

Vilken fantastisk dag det är! Vi sov lääänge alla tre och när vi väl kom upp så skiner solen och himlen är alldeles molnfri. Barnen är glada och sådär skönt lugna i värmen. Sonen vill spela dataspel i skuggan och dottern ska plaska i sin lilla pool. Jag ska ätta mej i solen och läsa.

Kan nån då förklara varför jag går omkring med gråten i halsen och en knut i magen?

tisdag 2 augusti 2011

Tiden går fort trots att jag helst vill att den ska stå still

Det är semester. Barnen och jag är lediga, mannen jobbar. Igår var vi på stranden en sväng, solen lyste med sin frånvaro (hahaha...) och igår kväll installerade jag vår nya dator som jag ny premiärbloggar från. Idag är sonen med en kompis på Gröna Lund och dottern och jag har varit hemma och fikat med min svägerska och systerdotter.

Det har verkligen varit en bra dag på alla sätt men jag känner mej jäkligt rastlös och orolig. Gråtfärdig. Snälla nån, gör så att tiden står still, ge mej en veckas semester till... Nåt som går att ordna?! Tror inte det.

Well, för att gå vidare till nåt som inte får mej att gråta så kan vi prata träning! Barnen och jag har varit i Skåne hos mina föräldrar en vecka och jag tog då tillfället i akt och tränade varenda dag under de fem dagar vi var där. Jag är väldigt nöjd med det, jag genomförde min plan!

Sen blev det två dagars uppehåll och igår var jag ute på en milrunda med sonen på cykel som följeslagare. Jag tyckte verkligen att det var kanon att ha honom med, vi pratade om en massa och jag höll ett bra tempo. Hoppas att han vill hänga med fler gånger.

Midnattsloppet närmar sej nu och det känns som om jag kommer att fixa det helt ok. Målet är att springa på under 60 minuter, jag tror att jag fixar det på nånstans runt 57... Vi får se hur det går!

Ett litet orosmoln just nu är ett knä som inte fixade mina vändingar och finter när vi spelade fotboll med barnen härom dan... Det gick bra att springa igår men idag värker det och känns lite vingligt. Det blir ingen träning idag i alla fall, men jag tror nog att jag tar en sväng imorgon igen.

Nu är det middagsdags, sen mys med mannen och dottern. Vi får väl se när sonen kommer hem, det verkar bli sent. Men vad gör det, han har garanterat haft superkul!

onsdag 13 juli 2011

Två dagar - en evighet

Bara två dagar kvar. Sen är det semester, tre härliga veckor. Det känns som om jag ska ta mej upp på både Mount Everest och K2 innan dess. Jag är trött så det snurrar i skallen på mej och arbetslusten ligger på minus...

Matstatus - Lite för mycket, redan i semestermood.

Träningsstatus - Förbannat bra!

Förra veckan såg ut så här:
Måndag - Lunchträning med 10 minuters rodd (lite drygt 2km) som uppvärmning, sedan styrka 20 minuter + stretch.
Tisdag - 9,2 km distanslöpning.
Onsdag - Samma som måndag med lite variation på styrkeövningarna. Mycket armar, axlar, bål och rumpa.
Torsdag - Vila
Fredag - 9,2 km distanslöpning.
Lördag och söndag - ingen träning förutom trädgårdsarbete.

Och denna veckan:
Måndag - Lunchträning som förra veckan.
Tisdag - Lunchträning, 6 km löpning med mycket backar och hyfsat tempo.
Onsdag - Lunchträning med styrka och rodd som tidigare.

Sen ser planen ut så här resten av veckan:
Torsdag - Distanslöpning ca 10 km
Fredag - Styrka på lunchen
Lördag - Distanslöpning ca 10 km eller längre.
Söndag - Vila

Sen är det semester och då kommer jag att fokusera på distanslöpning varvat med korta snabbare pass. Det blir nog en och annan planka och lite armar också.

Det känns så bra och det är så roligt och snart är det dags för en stor jäkla utmaning  - Midnattsloppet!

fredag 8 juli 2011

Solokvist

Jag längtar lite efter man och barn nu, de kommer hem imorgon.

Man just nu njuter jag i fulla drag av att det är fredag och jag ligger i soffan och slötittar på TV, har pratat lite i telefon och ätit middag. Imorgon kan jag sova så länge jag vill... Det känns som värsta lyxen!

Detta är verkligen den perfekta avslutningen på en dag som annars har varit fruktansvärt stressig. Jag var så uppe i arv när jag gick från jobbet att tårarna brände och det liksom snörde ihop sej i bröstet på mej.

När jag kom hem satte jag mej en stund. Jag bläddrade igenom tidningen och åt ett par knäckemackor. Sen åkte träningskläderna på och jag gav mej ut på en löprunda.

Benen kändes stumma och varenda jäkla steg kändes. Det var svårt att få till det där flytet som annars brukar infinna sej men jag malde på och tog mej lite drygt 9 km. Det gick lite långsammare än vanligt, men vad gör det?

När jag äntligen kom tillbaka hem infann sej en skön känsla av tillfredställelse och lugn. Jag sprang bort stressen och den obehagliga känslan i bröstet, det gjorde inte så mycket att det var tungt idag. Det gjorde nytta i alla fall!

tisdag 5 juli 2011

Seg råtta

Jag känner mej lika sladdrig och seg som en sån där godis just nu. Jag tog helt slut efter löprundan.

Kanske gjorde jag en miss när jag envisades med att ge mej ut och springa när jag vanligtvis brukar käka middag? Trodde att jag hade laddat med lite extra energi i form av frukt under eftermiddagen för att klara mej men det var nog inte tillräckligt. 

Jag tog en ny sväng idag och den kändes låååång, men det blev bara dryga 9 km. Telefon / musik / GPS strulade också, så det var svårt att hålla fokus. Trots tröttma, ont i magen (kan nog inte skylla på Egypten längre nu?!) och teknikstrul så är jag glad att jag gjorde det. Jag följde min plan!

Planen för morgondagen är jobb, styrketräning på lunchen och sen blir det en kväll på Grönan med några arbetskompisar. Det blir nog himla trevligt!

måndag 4 juli 2011

Också en start på veckan...

Förra veckan skippade jag nerskrivandet av matintag och viktresultatet visade plus men enligt samma mönster som mååånga veckor innan - ett upp, ett ner, ett upp.... Jag står still, helt enkelt.

Nu satte jag mej för att skriva ner vad jag åt igår och hittills idag. Jäklar... Gårdagen var verkligen ingen lek, jäklar vad jag stoppade i mej... Well, well, ny dag idag och det ser riktigt bra ut så här långt.

Jag tränade på lunchen och imorgon är det löpträning på kvällen.

Nu ska jag ta mej en trappa upp och skura badrum. Visst låter det som en höjare nu när jag äntligen är alldeles solokvist här hemma när mina kärlekar har dragit iväg på semester?! Men jag tänkte att om jag nu tar tag i det här nu idag så slipper jag slita med det kvällen innan de kommer hem...

onsdag 29 juni 2011

Det blev en dag på stranden...

Men barnen ville inte alls bada, det var torr lek som gällde! Vi har haft en fin dag vid Rudans Friluftsområde och nu är det dags för grillmiddag på altanen. Som jag önskar att vi hade semester nu...

Det är svårt att leva i nuet och njuta, tro inte att jag inte försöker! Men tankarna styr hela tiden över på hur tråkigt det är att vi bara har en semestervecka kvar tillsammans och att två veckors ledighet blir utan mannen. Han är ju ändå den som jag valt att leva livet ihop med och så kan vi inte vara tillsammans när vi äntligen får vara lediga...

Sen blir ju inte saken bättre av att jag från juli nu överger deltidsarbetandet och går upp på heltid.

Nu ska jag skita i datorn för idag och va tillsammans med han den där, mitt livs kärlek, och de två utomordentliga resultaten av all den där kärleken...

Lättnad

Jag vaknade med ett ryck och kände att hjärtat varvade upp. Hade jag försovit mej?

Faan också! Klockan visade 06:20.

Jag funderade en stund på varför jag hade varit så glömsk att jag hade missat att ställa larmet igår kväll.

Men så kom jag på det... Jag är ju ledig idag!

Vilken känsla att få lägga sej tillrätta, blunda och bara glida tillbaka in i sömnen igen... Härligt!

tisdag 28 juni 2011

Näää, om man skulle ta sej i kragen...

Jag borde ta mej upp en trappa och lägga mej i sängen och sova nu. Kvällen bara försvann och nu är det ju sent! Men det har varit en bra kväll, premiären på allsången på Skansen avnjöts och sen fick jag babbla lite med en gammal vän på telefon, efterlängtat och mysigt.

Sen blev jag bara sittande här. Vad jag har gjort?! Jooo, surfat lite, ändrat profilbild på FB, fixat med de sista dagarnas föräldrapenning och sen surfat lite till.

Imorgon är vi lediga, barnen och jag. Det blir en dag med sol och bad. Det blir således en liten minisemester denna vecka också!

söndag 26 juni 2011

Det ordnar sej...

Helgen inleddes med en väldigt trevlig midsommarafton med goda vänner. Maten var god, jordgubbstårtan smakade alldeles fantastiskt och sällskapet var trevliga och roliga. Dessutom var det fint väder, kan knappast bli bättre!

Sen har det liksom gått lite på sparlåga. Jag har haft ont i magen (tror att det är en ovälkommen konsekvens av semestern...) och inte orkat ta tag i något som helst. Maken har varit lite på samma linje. Lite småtrist men samtidigt ganska skönt de stunder jag taggade ner och såg till att bara koppla av och njuta av det.

Sen kan jag meddela att det är ett bra tag sen jag rökte, senaste blosset togs 11 juni. Så ja, jag har nog slutat nu!

Nån vidare träning har det inte blivit i helgen. I fredags sprang jag men sen har det inte blivit nåt mer. Skulle iväg ikväll men fick istället lugna orolig dotter som inte riktigt ville komma till ro och somna. Sen var klockan för mycket tyckte jag... Skitdålig ursäkt. Men va faan, det är bara att ta nya tag imorgon!

onsdag 22 juni 2011

Ännu lite semester

Så har jag haft lite mer ledighet, fast denna gång i miniformat. Jag har varit ledig idag. Det kändes extra bra eftersom sonen var hemma också. Vi var lite sega i starten men sen blev det en tur till centrum, cykeltur, en stund i soffan med en bra film (jag sov som en gris genom hela Tingeling...) och muffinsbak. En dags jobb till, sen är det midsommar och långhelg. Trevligt!

Semestern förra veckan var en riktig höjdare. Jag rekommenderar absolut hotellet Citadel Azur Resort som ligger i Sahl Hasheesh (ja, det betyder gräs på arabiska...) 3 mil från Hurghada. Detta bokas med fördel hos Apollo.

Hotellet är byggt som ett gigantiskt fort i sandsten. Det är hur stort som helst och tog enligt uppgift 12 år att bygga, det har varit öppet sedan 2008. Standarden är bra och matchar de 4+ i stjärnor hotellet klassas med.

All inclusive är det och frukost och lunch är riktigt bra men vi hade väl önskat lite mer av middagen. Nu var vi
bara i bufférestaurangen och åt middag, det finns också tre "finare" restauranger (brasiliansk, fisk & skaldjur och italiensk) där man kan reservera bord och som också ingår i all inclusive. Ryktet säger att de ställena är riktigt bra.

Det finns flera pooler att välja på och de har en lång fin strand med korallreven precis utanför (badskor är en förbaskat bra idé). Nu är det lågsäsong och det var lugnt och stilla, inga problem att få plats vid poolen vilken tid på dan man än kom dit. Gillar!

Det var varmt (38 grader i skuggan på dagarna) och det blåste en härlig hårfönsvarm vind hela veckan. Mmmm, när jag blundar så minns jag.... Jag kan absolut tänka mej att åka tillbaka!

Vi badade och solade och tog det lugnt. De enda utöver det som vi gjorde var att vi åkte till ett köpcenter en kväll och så var vi på en båttur och letade delfiner en dag.

Tränade gjorde jag också, tre pass blev det i hotellets fina gym. Jag sprang knappt 7 km per pass på löpband och så blev det lite planka och armhävningar. Det är första gången i mitt liv som jag tränar ordentligt under en semesterresa. Men det kändes så himla bra att kunna göra det utan den stress som det trots allt är förknippat med innan jag väl kommer iväg på en löprunda. Jag kunde lyckligt konstatera att vågen visade samma vikt som innan semestern när jag med hjärtat i halsgropen kollade vikten efter hemkomst. En klapp på axeln ger jag mej själv för det!

Jag har fortfarande 5 besvärliga kilo att gå ner innan jag når min målvikt men det känns bra ändå. Jag kommer ligga på samma om inte högre träningsnivå nu under sommaren, nu har jag ju mer tid och det ska jag ta tillvara på. Däremot så kommer jag att unna mej mer i matväg. Kontentan av detta blir nog att jag kommer att stå ganska still när semestern är över i mitten på augusti.

Nu är det nog dags att avsluta det här ovanligt långa inlägget.

Jag vill åter igen önska er som läser detta en riktigt fin midsommar!

måndag 20 juni 2011

Sahl Hasheesh

Är hemkommen efter en härlig veckas semester i Egypten. Nu är batterierna laddade igen! Återkommer med vidare rapport. Jag erbjuder detta att hålla tillgodo med tills dess!




onsdag 8 juni 2011

Åskar är där ute

Känner ni Åskar? Han är där ute nånstans, det känns i mitt huvud. Jag är alldeles trött i skallen idag, skönt att vara ledig...

Dottern och jag har varit på BVC för treårskoll. Hon är godkänd min fina tös!

söndag 5 juni 2011

Hemlängtan...

Vi har varit på besök "hemma hos mej" i helgen igen. Nu har jag inte bott där ute på västgötaslätten på en sisådär 12 år men det kommer alltid att vara hemma. Jag längtar faktiskt tillbaka lite grann.

Det blev en fin helg med besök vid slussen i Forsvik, fantastiskt väder, Klings glass och ett par härliga kvällar i solen på mammas och pappas terass. Vi är på hemmaplan igen sedan några timmar. Dottern sover bredvid mej i soffan och mannen och sonen spelar Harry Potter på Wii.

Imorgon är det nationaldagen och den tänkte vi fira med en utflykt till Mariefred och Gripsholms slott. Jag ska nog toppa med lite löpning också. Sen ska det jobbas i några dagar och efter det hägrar semester... Härligt!

fredag 3 juni 2011

Långhelg

Det är roligt att för en gångs skulle kunna svara "nej" på barnen fråga om vi ska till dagis idag. Skönt att vara långledig. Dessutom är det fantastiskt väder och det gör ju inte saken sämre!

Jag har i och för sej inte mått så där alldeles perfekt och gnällt över ett tungt huvud i ett par dagar men igår kväll gav jag mej ändå ut på en joggingtur. Det gick inte speciellt fort men jag fick svettas (inte så lite heller...) och komma ut en sväng. Turen jag valde är jättefin men en sen kväll som det blev igår var det nog inte den ultimata svängen. Hmmm, flera väldigt luriga människor mötte jag, det var allt lite oroligt.

Nu ska vi fixa i ordning lite här och sen dra iväg på utflykt.

onsdag 1 juni 2011

Velig

Angående det där rökstoppet... Jag velar. Tog en igår kväll när jag väntade på att det svabbade golvet skulle torka. Men nu är det ju en ny dag igen. Undrar hur den kommer att sluta?

måndag 30 maj 2011

Det är bara att bestämma sej, eller?!

Jag har en (en av en hel drös...) last som jag medvetet inte har gjort något åt för att göra mej av med. Detta för att jag så gärna ville lyckas med viktnedgången och det har känts om att det har varit kamp nog med det.

Jag vet hur illa det är att hålla på med det här men jag är ändå inte säker på om jag verkligen ska lägga av nu. Jag har dock trappat ner betydligt den senaste tiden och är en riktig "smygare". Jag röker bara när barnen inte är med så det blir som oftast en cigg när de har somnat och på väg till och från jobbet.

Vet inte vad jag är rädd för. Men nu står jag här och har inte rökt en endaste liten cigarett sen i lördags kväll. Hmmm, vi får se vad som händer...

torsdag 26 maj 2011

Ny utmaning bokad!

Anmälde mej till Midnattsloppet idag...

Härligt, nu finns det inga som helst ursäkter för att skippa träningen i sommar!

På't bara!

onsdag 25 maj 2011

Vårrusig

Gårdagen var minst sagt omtumlande.
Sprudlande glädje samidigt som hjärtat gråter efter en förlorad vän.

Igår kom det där samtalet som jag fasat för. Nu är min vän på månen.
Mina tankar går till hennes fina familj.

Jobbdagen gick mer eller mindre som i dvala och jag kände ett tag att jag bara ville hem och skita i allt. Men så tog jag mej ändå ut till Universitetet där det skulle vårrusas. Det var ett bra val jag gjorde.

Det blev en fantastisk kväll med trevlig sällskap och picknick i solen. Jag tog de 5 kilometrarna på 26 minuter, det känner jag mej nöjd med! Det var en inledningsvis nästan skrämmande känsla med så mycket folk men så fick jag in någon form av takt i löpningen och det var ren och skär glädje att få flåsa och ta sej mot målet i havet av löpare!

Idag känner jag mej ganska trött och sliten men det blir nog bättre. Morgonen startade på bästa sätt med mys i soffan med sonen. Lilltjejen vaknade inte när vi gick upp så vi fick en stund för oss själva innan han skulle till skolan. Nu har snorpan vaknat och efter lite Bollibompa och ett par koppar kaffe börjar det bli dags för frukost.

Jag tänker mycket på människor omkring mej som drabbas av sorg och som jobbar sej sjuka. Just nu har jag två arbetskamrater inlagda på sjukhus. Det är nästan ofattbart och så fruktansvärt tragiskt. Jag läste en jättefin text som Morgan Alling har skrivit, tänkvärda ord är det. Läs!

måndag 23 maj 2011

Loppdags

När jag kollade telefonen imorse fann jag ett mail från en go vän som minsann tyckte att jag skulle hänga med och springa "Vårruset" som går av stapeln imorgon.

Jomenvisst, klart jag ska vara med!

Jäklars va' jag ska rusa!

söndag 22 maj 2011

Många centimeter blir det...

Jag gjorde en liten beräkning och lade ihop de centimetrar som jag tappat runt midja, höfter, byst, överarm och lår sedan jag startade min viktresa 1 januari 2010. Summan av den fina kardemumman är 127 härliga centimeter.

Jösses...

Från storlek 48 i kläder till 38 som de senaste plaggen jag har införskaffat är märkta med.

Hmmm, mumma. Såna här siffror gillar jag!

Jäklar vad jag ska köra på nu så att jag når mitt mål så snart det är möjligt! Imorgon blir det gymet på lunchen och vidare i veckan ska jag köra två kortare och ett längre löppass. Nu jäklar, full fart mot målvikt!

Sen är det bara att tuffa på som normalviktig resten av livet...
Hmmm, det låter väldigt enkelt. Frågan är om det är så?

Bara 5,3 kvar...

Denna vacka söndag kunde inte ha startat bättre!

Först mys i sängen med två goa barn som inte har kivats om nånting hittills idag.

Sen vägning. Vågen visar nästan ett kg mindre än förra veckan. Skön känsla! Nu är det bara 5,3 kg kvar, målet är att de ska borta till september. Hmmm, det kan bli tufft (det har tagit sen januari att tappa de senaste 5...) men jag ska definitivt göra vad jag kan för att fixa det!

Nu ska det bli frukost i solen på terassen och vad som händer efter det vet jag inte riktigt.
Såna söndagar gillar jag!

lördag 21 maj 2011

Kriget är slut

Det där med ljudböcker är nåt nytt för mej. Morgan Allings "Kriget är slut" beslutade jag igår skulle få min premiärtalbok. Sagt och gjort, jag laddade in den första skivan i ipoden innan dagens löppass och så gav jag mej iväg.

Det blev inget bra. Efter halva rundan fick jag stanna, för då rann tårarna... Där stod jag mitt ute i skogen coh grät så tårarna sprutade. Hmmm, boken är fantastisk men så fruktansvärt sorgsen och rörande. Det funkar inte på mej när jag ska peppa mej själv och springa. Då funkar Robbie Williams mycket bättre!

Min löprunda var fruktansvärt jobbig idag. Varenda millimeter av min kropp gjorde envist motstånd och det tog sin lilla tid att ta sej runt. Inte ens det där härliga lyckoruset infann sej efteråt, jag var bara glad att det var över.

Nu håller jag alla tummar jag har för att vågen ska visa att den gångna veckan har varit riktigt bra.

torsdag 19 maj 2011

Dagen

Jag har varit ledig idag och är det imorgon också, dagis har stängt. Större delen av dagen har jag städat och strukit men nu är huset i en helt klart godkänd ordning. Nu kan vi göra helg och bara koppla av. Mmmmm, skönt!

Det blev en sväng till centrum också, barnen var i stort behov av att få i ordning på sina kalufser. Nu är de så himla fina båda två! De gillar verkligen att gå till frissan och bli ompysslade. Jag satt där och bara njöt av lugnet. Det blev lite fönstershopping och glassätande också, vi hade det riktig mysigt. Idag lämnades vagnen hemma och lilltjejen knatade omkring utan några problem i över två timmar. Hon håller på att bli stor...

Jag hoppas på blå himmel och sol när vi vaknar imorgon. Morgonkaffet ska då intas i solen på terassen. Som jag längtar!

tisdag 17 maj 2011

Schhhh.....

Det är tyst där uppe nu, bara makens snarkningar hörs...

Åska och sol i huvudvärksframkallande blandning

Smygande huvudvärk. Det är åska i luften, gillar inte det.

Dottern härjar med sin käre far uppe i sovrummet. JAG SKA SOVA MED MAAAAMMMMAAAAA! Hmmm, hoppas att det lugnar sej snart.

Den där bedövande känslan från ett tag sen är tillbaka. Det var bara en tidfråga men någonstans hoppades jag att allt skulle bli bra och som vanligt igen. Min vän är jättedålig och det är inte långt kvar nu innan hon flyttar till månen. Där bor nämligen redan familjens hund enligt hennes ena barnbarn.

Tanken om att flytta till månen när man dör känns trygg, där kommer hon att ha det bra.

Jag vill bara stanna tiden just nu.

måndag 16 maj 2011

Äntligen måndag!

Jorå, det blev måndag denna vecka också. Det känns i kroppen och knoppen... Jag blir nog inte långvarig i soffan ikväll. Sängen lockar mer.

Jag var så himla godissugen förut. Det löste jag med en skål innehållande jordgubbar, banan och kiwi. Till det smälte jag lite mörk choklad och så doppade jag frukten i det. Jättegott!

söndag 15 maj 2011

Min hare och jag

Jag gjorde ett grymt löppass tidigare idag. 10 km på 54 minuter...

JÖSSES!

Jag är så glad och stolt och alldeles till mej över detta faktum att JAG SPRINGER MILEN PÅ UNDER EN TIMME!

Receptet till denna framgång stavas H A R E. Draghjälp helt enkelt! Dagens hare heter Dennis och det är en go kompis som jag hoppas vill hänga med fler gånger.

Det började igår kväll när haren med familj hade bjudit in oss på middag. Det pratades mycket träning och på nåt sätt bestämdes det att vi idag kl 11 skulle ta milen tillsammans. Nu intogs det en hel del alkoholhaltiga drycker hos den manliga delen av sällskapet under kvällen och när klockan idag närmade sej det magiska klockslaget (och regnet föll utanför fönstret) så trodde jag nog att han skulle banga, men nej då! Och det blev ju en superbra runda, han fick ta det lite lugnt (och förhoppningsvis bli av med lite av baksmällan) och jag fick min välbehövliga draghjälp. Det är verkligen roligt med sällskap och det går uppenbarligen väldigt mycket snabbare!

Vågen visade på ett litet minus och de två hektona innebär att jag nu har gått ner 35 kg. ´Det är uktansvärt segt nu, jag har i princip stått still i vikt sedan i mars. Det jag glädjer mej åt är att jag ändå minskar i måtten, det är inte mycket men det är nån centimeter här och där i alla fall.

tisdag 10 maj 2011

Västkusten ÄR Bästkusten!

En joggingtur utmed havet i solnedgången, visst låter det härligt?! Så gött hade jag det i Varberg igår kväll. Efter det sov jag gott i en himla fin hotellsäng och gottade mej med en lyxig hotellfrukost imorse. Det blev en intensiv dag med jobb där idag innan jag tog tåget hem igen.

Nu är jag på hemmaplan igen och ska alldeles strax gå upp och snosa på två sovande barn. Har saknat dem!

Imorgon ska jag faktiskt jobba, ingen ledig dag den här veckan. Barnen har haft det bra med farmor och fått vara lite lediga så det känns bra ändå.

Förresten, jag måste ju få uppdatera med den gångna veckans vägning! Jag har stått still under en tid igen men så till slut fick jag ett skönt minus på 1,1 kg på vågen! Det var verkligen på tiden. Hoppas att det kan fortsätta så nu...

onsdag 4 maj 2011

Sparad känsla

Känslan jag har i kroppen nu vill jag verkligen minnas.

Jag vill spara den och ta fram den så fort det blir motigt. Att ge sej ut på ett längre löppass och bara nöta på är den bästa lösningen alla gånger! I och för sej kan jag väl skippa känslan av värken på baksidan av låren, men allt det andra vill jag komma ihåg!

Nu så här på kvällen efter en kanondag på alla fronter så kan jag för mitt liv inte förstå hur jag kunde svikta så sent som igår. Men det är ju sånt livet är.

Det bästa med dagen som varit är att när jag vaknar imorgon behöver jag inte börja om igen, det är bara att köra på!

Taggad

YES! Jag tog milen plus några bonusmeter på en dryg liten timme!

Uppdaterad

Nu har jag lagt in all mat jag har stoppat i mej sen min vecka började i söndags. Det är lite mycket men det är lika bra att konfrontera verkligheten!

Huvudsaken är att jag skrivit ner allt så att jag inte kan blunda för viktresultatet på söndag.

Var tog flytet vägen?

Just nu är tillvaron en hejdlös bergochdalbana. För en vecka sen gick den i en hiskelig fart neråt för att i helgen köra upp och ned, upp och ned, upp och ned hela tiden. Veckan har sen börjat med en seeeg transportsträcka.

Det känns som om jag saknar flyt just nu, målmedvetenheten har tagit semester. Det är självfallet ätandet som är den strörsta boven i dramat men just bristen på målmedvetenhet speglar sej i allt jag gör just nu.

Dagarna börjar bra på alla fronter med struktur på både jobb och mat. Framåt eftermiddagen tappar jag gnistan på kontoret och när jag kommer hem och har gjort alla "måsten" så hittar jag ingen energi till träning. Då hamnar jag i soffan med nåt ätbart inom räckhåll istället.

I måndags kväll slocknade jag tillsammans med barnen, sov i ett par timmar och gick sen och satte mej framför TV'm och åt chips... Igår somnade jag i soffan och vaknade inte förrän framåt femtiden imorse med TV'n igång och en tom godispåse som liksom flinade så där överlägset mot mej från soffbordet.

Jag har bestämt mej för att varje dag är en ny dag, jag ska släppa det som var dagen innan och bara se till att ta nya tag. Det är en tuff utmaning just nu, att hela tiden börja om.

Om jag nu försöker att se det hela från en positiv aspekt så börjar jag börjar faktiskt om varje dag. Även om det har skitit sej i slutet några dagar innan så innebär jdet u inte det att allt kommer att gå åt skogen idag!

Igår körde jag ett styrkepass på gymet med en kompis på lunchen. Hon är en hejare på det här med pilatesboll så jag låter mej instrueras och inspireras av en massa roliga övningar. Det känns i kroppen idag.

Dagens mål är att ha en fin dag med barnen och ikväll ska jag ge mej ut på ett långdistanspass. Nånstans långt inne så längtar jag faktiskt efter det...

onsdag 27 april 2011

Bedövad

Det har varit full fart hela dagen idag. Huset blev äntligen städat och jag har tagit mej igenom all tvätt som nu är ren. Konstigt nog försvann den inte bara för att den är ren och fräsch. Nu ska skiten strykas också... Men inte ikväll.

När mannen nattade barnen gav jag mej ut på ett träningspass. Jag försökte mej för första gången på ett intervallpass. Det blev inte så lyckat, det var alldeles för meckigt att hålla koll på tiden men jobbigt var det i alla fall. Alltid något.

Det var skönt att komma ut en stund och rensa skallen.

Idag fick jag ett oerhört tragiskt besked om att en nära vän från förr är så allvarligt sjuk att det kanske bara fråga om dagar innan det är slut. Det är så fruktansvärt hemskt, mitt hjärta värker. Jag tänker på hennes familj, kan inte ens föreställa mej vad de går igenom just nu. Fy fan vad livet är grymt ibland.

måndag 25 april 2011

Hemma igen

Vilken fantastisk vecka det har varit!

Jag tog tåget hem till mamma och pappa med barnen. Tågresan var i och för sej ingen höjdare, dottern kräktes och det blev en del torka och tvätta och fixa... Efter den starten har det varit idel avkoppling!

Vi har varit ute och lekt, jag har joggat varje morgon och så lite utflykter på det. Mannen mötte upp redan på tisdagskvällen och i torsdags körde vi vidare till Blekinge där mannen har sin familj.

Vädret har som bekant visat sej från sin allra bästa sida och vi fortsatte på den inslagna vägen med att bara ha det bra. Lite pyssel och fix blev det hemma hos mannens mormor men det var bara trevligt att få hjälpa till.

Nu hoppas jag på en lugn kväll, barnen har svårt att komma till ro och somna. Ska nog gå upp och assistera lite nu...

onsdag 20 april 2011

Glad påsk!

Har semester för hela slanten. Härligt!

Glad påsk på er alla, ta det lugnt med äggen...

fredag 15 april 2011

Härligt!

Vilken dag det har varit idag!

En arbetskompis och jag var ute och joggade på lunchrasten i strålande sol. Underbart! Sen bokade jag in familjen på en veckas semester påett varmt och soligt ställe i juni. Vi har inte helt bestämt oss ännu det är bokat i alla fall och det känns riktigt bra.

Kvällen har tillbringats i soffan med goda vänner. Inget var planerat men som vanligt när det händer så blir det himla trevligt.

Imorgon ska mannen och jag ut på vift. Barnvakt är bokad och vi ska först ut på en joggingtur tillsammans och sen ska vi promenera i Hammarby Sjöstad, äta gott och kvällens höjdpunkt blir Jeff Dunham som kör sin show på Globen. Vet ni vem det är? En superrolig, buktalande stand-up komiker är det, det ska bli så roligt att se honom live!

Ett litet smakprov kommer här!

onsdag 13 april 2011

Vårfint

Ny dag och en ny fas i förkylningen. Tack och lov värker halsen lite mindre idag men istället rinner näsan konstant. Undrar det hela yttrar sej  imorgon? Spännande värre!

Sonen kom iväg till skolan utan några diskussioner, det enda som gick emot honom var att jag inte lät honom åka till skolan på sina rollerblades. Han fick dem igår och jag tycker nog att han ska öva lite mer på åkningen innan det blir aktuellt.

Lillsnorpan och jag har varit ute och lekt och fixat lite med blomplantering och påskris på framsidan av huset. Det blev riktigt fint! Nu fattas bara nåt fint att stoppa i blomlådorna...

Nu ska vi vila lite innan skolbarnen kommer hem. En av barnens goa kusiner kommer hit i eftermiddag, trevligt!

tisdag 12 april 2011

Snart semester...

Det är inte långt kvar nu. Nästa vecka har jag semester, som jag längtar!

Innan dess ska jag se till att bli av med min svullna och svidande hals och mitt värkande huvud. Jag vill inte bli sjuk nu...

Sonen har varit hemma idag eftersom han hade feber igår kväll och var låg och hängig.ag trodde nog att hn skulle vara mer eller mindre däckad idag men så var inte fallet. Han ska gå till skolan som vanligt imorgon igen. Lilltjejen snorar lite men det verkar inte vara någon större fara med henne. Det ska bli så mysigt att få vara ledig några dagar med familjen och jag önskar verkligen att vi alla får vara friska då!

Nu ska jag gå och sova bort den här förbannade förkylningen.

Go natt!

måndag 11 april 2011

Puh...

Tröjan är beställd. Snälla Brita på tryckeriet ringde i förmiddags och tog upp beställningen, vilken service!

Denna fantastiska nyhet mottogs av sonen med ett matt lende. Han blev nog glad men febern kom krypande under kvällen så han var inte på topp, stackarn. Det blir en dag hemma imorgon, hoppas att han inte blir så dålig utan att det går snabbt och lindrigt förbi.