lördag 6 april 2013

Liten hälsning

Hej.

Har inte givit upp bloggandet men just nu har jag ett litet uppehåll.

Lägesrapport här från soffan:
Har en tand som strular vilket ger en jävlig tandvärk. Har äckligt ont. Citodon är min knappa räddare i nöden. Ber till högre makter att det ska ge sej snart...

Vi hörs snart. Kram!

söndag 3 mars 2013

Funderingar

Jag funderar mycket på hur jag ska gå vidare.

Träningen känns helt på banan trots veckolångt förkylningsuppehåll. Det blir fortsatt mycket styrka blandat med ett och annat cardiopass. Fyra pass i veckan, helst ytterligare ett. Känns helt ok.

Det är inte det som är problemet nu. Det är maten, viktnedgången. Jag gjorde en satsning vid årsskiftet och gick snabbt ner "julvikten" och lite till. Nu står det still. Jag skulle så gärna vilja gå ner ytterligare fem kg. Frågan är hur?!

Jag vet ju hur jag ska äta, jag vet vad bra mat är... Motivationen kan jag också fixa.

Jag funderar på att avsluta mitt medlemskap i viktväktarna. Jag måste kunna fixa det här, mitt liv, UTAN att räkna points! Men jag blir så osäker, får för mej att jag kommer att gå upp 30 kg bara genom att avsluta medlemskapet...

Mår inte bra av det här.

Måste bryta mej ur detta som håller på att växa till ett besvärligt hjärnspöke.

Jag fixar detta, eller?!

tisdag 19 februari 2013

Never ending story

Två barn med feber har nu fått understöd av en äkta man med feber. Hur välja glädje här?

Egentligen är det ganska enkelt. Jag är frisk och ingen är ju allvarligt sjuk. Men ändå... Jag blir så ofokuserad och nojjig... Mina änglar mår inte bra och jag kan inte fixa så att de blir friska. Känner mej otillräcklig fast jag vet att jag inte kan råda över detta.

måndag 18 februari 2013

Effektivt?

Sonen har haft en jobbig natt och idag har han fortsatt runt 40 graders feber. Nu sitter han upp i soffan och det är första gången idag tror jag.

Jag väckte dottern imorse och frågade om hon ville gå till förskolan en kortis i alla fall. Det ville hon inte och jag funderade lite över hur jag skulle lyckas med att underhålla henne när rastlösheten slår in. Men det har jag inte behövt tänka på. Stackas liten har också feber.

Stereo i VAB alltså, effektivt så det förslår eller?!

söndag 17 februari 2013

Konstig dag

En bra start på helgen i fredags med tacos och mys med familjen. Igår var jag med sonen hos frissan och fixade en ny fin kort frisyr på honom. Världens finaste är han alltid men åh, va fin han blev!

Igår kväll blev vi bjudna på god middag och kollade på melodifestivalen. På vägen dit upplevde jag sonen väldigt trött och hängig men tänkte att det var nog bara överdriven mamma-oro. Kvällen var trevlig och jag hejade mej blå på Martin Rolinski och det räckte till andra chansen i alla fall.

Jag sov oroligt i natt och vaknade med en ganska kass känsla i kroppen. Sonen vaknade och var febervarm. Soffläge har det varit för honom och febern toppade på över 40 grader på eftermiddagen. Stackare!

Allt blir så konstigt och ostrukturerat. Trots att ett febrigt barn inte är några konstigheter egentligen så bli jag så orolig och vimsig. Middagen gick i soporna. När vi hade kokat ihop vår korv stroganoff så ser jag att tomatpureburken är alldeles möglig... Det hela slutade med att vi hämtade hem varsin kebab istället...

Mannen verkar också hängig och dottern hostar lite.

VILL. INTE. BLI. SJUK!

Jaja, det blir i alla fall VAB imorgon.
Ser fram emot middag med en fin kompis på tisdag i alla fall.
Fokuserar på det.

lördag 16 februari 2013

Min lilla gymnast!



Hon gillar sin gymnastik min lilla tjej. Yngst i gruppen men en jäkel på att hjula, eller är det en rondat? Kära mor kan inte termerna...

fredag 15 februari 2013

Lite har hänt på 90 dagar?

Jag skäms inte för mej, här kommer mina före och efter bilder....
Vit BH - före, svart BH efter.
Ser ni nån skillnad?!

Jag tycker inte att det är nån jätteskillnad, men det KÄNNS som en stoor skillnad!

 
 
Jag tänker definitivt fortsätta med styrketräningen med en lagom dos konditionsträning på det. Det kan bli hur bra som helst det här! Och jag mår bra, det är det absolut viktigaste av allt. Häpp!

tisdag 12 februari 2013

Dagens rubriker

Viktväktarna i nån form av blåsväder idag. Fantastiska Shirley Clamp har gått ner med deras program men inte alla kilon hon har tappat, VV stod för "etapp 2" som jag förstår det. Är inte det ok?

Jag tycker att det är ok. Det enda som jag tycker är konstigt är att hon inte berättar hur mycket hon gick ner på sin VV-viktresa. I kampanjen som jag var med så hade vi alla gått ner olika mycket men det vi har åstadkommit är fortfarande lika jävla bra gjort!

Det gäller att hitta SIN väg och SIN kropp!

Min 90-dagars utmaning är klar! Lite trist att jag inte har följt upp den här på bloggen bättre men jag kan konstatera att styrketräningen har gjort under med min kropp, jag har MUSKLER!

Har en "före-bild", ska bara fixa en "efter-bild" också så att ni får se med egna ögon...
Återkommer med det!

måndag 11 februari 2013

Gnäll!

Vissa dagar är bara pissiga. Idag har jag haft en sån dag. Blä. Sket i att träna, tog ingen lunch (mer än för att äta) och åkte hem så snabbt jag kunde. Hem till familjen, hem till kramar och läxor och en go man.

Träningen skippade jag också. Det får bli imorgon istället. Veckan som gick fungerade bra träningsmässigt. Igår joggade jag 40 minuter, det var ett tag sedan! Det känns i ljumskarna idag...

Så här kommer träningen att se ut den här veckan:

Måndag: Vila
Tisdag: Kettlebells
Onsdag: Vila (jobbresa...)
Torsdag: Kettlebells
Fredag: Crosstrainer
Lördag: PW eller jogg
Söndag: PW eller jogg

Nu har jag läst Krakel Spektakel för dottern och sinnet känns lite lättare.
Go kväll!

lördag 9 februari 2013

Take off

Så kallas vår kickoff på företaget jag arbetar. Vi har haft en himla trevlig dag och fantastisk kväll på Clarion hotell Arlanda.

Nu är jag ingen partypingla så jag har smitit upp på rummet. Mycket vatten och lite vin blev det. Bra kombo.

Jag arbetar med de mest fantastiska människor. Så mycket värme och positiva ord som jag har fått idag, det känns nästan overkligt. Men allt det där får mej ändå att tro att jag gör ett ganska bra jobb ändå.

Fina känsla. Go natt!

torsdag 7 februari 2013

Olustigt trött

Har sovit så fruktansvärt dåligt inatt. Jag som var så ståndaktig igår och skippade vinet för att vara pigg och fräsch idag. Well, av den visionen blev intet. Kunde likaväl ha tagit ett par glas...

onsdag 6 februari 2013

Valnötsbröd

Har ätit ett alldeles fantastiskt bröd med valnötter ikväll. Till brödet serverades en lika fantastisk fisksoppa. Allt toppades med sällskap av trevliga arbetskamrater. Är på väg hem nu för att ladda om batterierna till imorgon.

Träningen går helt enligt plan! Imorgon tänker jag ta en snabb promenad till bussen efter jobbet, det borde bli nån nytta med den även om det inte tar mer än en halvtimme.

Känslan på gymet idag var kanonbra! Det känns som om jag har kommit över en tröskel till nåt nytt. Coolt!

måndag 4 februari 2013

Medgång trots uppgång

Jag hade gått upp 0,6 kg igår. Surt. Var grinig i ett par minuter, sen fokuserade jag på vad som kändes bra istället. Jag höll träningsplanen nästan i detalj veckan som gick!

Det blev ingen PW under veckan men jag tog igen det med en PW igår + ett Intervall/Flex pass på kvällen. Härligt!

Rivstartade denna vecka med ett riktigt gött pass på gymet idag, jag kände mej STARK!

Veckan kommer att se ut så här, det blir ingen träning till helgen.
Då ska jag på galej med alla fina arbetskompisar.

Måndag: Kettlebellspass på gymet - Check!
Tisdag: Crosstrainer på gymet, morgonträning...
Onsdag: Kettlebellspass på gymet
Torsdag: PW
Fredag:
Lördag:
Söndag: PW

Jäklar om jag inte ska få till det här!
Go kväll!

onsdag 30 januari 2013

Till punkt och pricka

Hade ett träningspass planerat idag och det genomfördes vid lunchtid. Det känns bra!

Nu ska jag hem och krama man o barn. Det känns också himla bra!

måndag 28 januari 2013

Ont gör gott?

Den har kommit nu, träningsvärken. Välbekant värk det där...

En punkt på veckans träningsplan avprickad, kämpade mej igenom att tuuuungt kettlebellpass på lunchen. Fy fan va jobbigt det var!

Nu blir det vila imorgon och sen är det på't igen på onsdag. Häpp!

söndag 27 januari 2013

Det var ju den där känslan

Visste att den fanns där nånstans, lyckrous-efter-träning-känslan. Älskar den!

Det var ett roligt pass, perfekt för att få upp pulsen och få flåsa ordentligt och sedan avsluta med riktigt skön stretch. Enkla övningar, behövde inte fundera och tänka utan bara köra på. Sånt här lär det bli mer av framöver.

För att nu haka på detta flow så kommer här kommande veckas träningsplanering:

Måndag: Kettlebellspass på gymet
Tisdag:
Onsdag: Kettlebellspass på gymet
Torsdag:
Fredag: Kettlebellspass på gymet
Lördag: PW med mannen
Söndag: Intervall/Flex

Tisdag eller torsdag ska jag ut på en PW eller jogg på kvällen. Det här der bra ut, nu är det bara genomförandet kvar!

Go kväll!

Intervall / Flex

Jahapp, det passet börjar om en halvtimme på gymet. Jag ska tydligen dit. Hmmm... Det känns just nu som om jag inte kommer att överleva...

Heja på mej! Återkommer med rapport.

Det går ner, ner och ner...

Härlig vägdag idag! -0,5 kg. Åh, sköna känsla när det går åt rätt håll!

Söndagar är gymnastikdag för oss. Båda barnen tränar. Vi har lyckats att synka nästan samma tid men i olika hallar. Det är premiär idag i ny grupp för lilltjejen, spännande!

Jag fick äran att sitta med på sonens träning, lyxade till det med en ny fräsch Damernas Värld att bläddra i. Ganska trevlig avkoppling!

lördag 26 januari 2013

Jag bangar idag igen

Har varit på gymet. Var det jobbigt? Nae...

Hämtade bara tränignskortet. Men! Jag promenerade dit och sen lika glatt (well...) hem igen. Det tog en timme, så lite energi har gått åt i alla fall.

Mår inte alldeles prima. Tröööökigt!

Tar det aldrig slut?

Lördag morgon. Vaknar med en hals som gnäller idag också.

Det blev inte något gymbesök i torsdags kväll men idag finns ingen återvändo, nu måste jag åka dit. Jag kör på och ser hur det känns. Går det inte så lär jag märka det. Är så jäkla trött på det här!

Jag har haft två fantastiska dagar på barnens skola, det har verkligen varit roligt att få se vad de gör på dagarna.

Igår var det en efterlängtad lönefredag för många. Vi hade veckans matinköp att göra idag och jag föreslog igår att vi skulle fixa den där shoppingen tidigt idag för att slippa ett hysteriskt ICA Maxi (de bygger dessutom om butiken...). Någon väckarklocka fick jag inte ställa för maken men han lovade att väcka mej när han gick upp. Jo, tjena, det gjorde han inte. Men jag vaknade i alla fall tidigt och 07,45 kom jag ur sängen och drog på mej lite kläder för att komma iväg. Möttes av maken som redan var på väg ut genom dörren för att åka iväg. Åh, han är bra min man!

Jag klagar inte alls på att jag får sitta här och mysa i soffan istället. Trevlig helg!

onsdag 23 januari 2013

Träningslängtan

Jag vill träna nu. Det känns som om jag nog är i form igen. Känner mej piggare. Mitt nya utökade träningskort väntar på mej på gymet... Det får nog bli ett besök där imorgon kväll.

Jag har ett par dagars ledighet framför mej, ska vara barnen i skolan. Roligt och spännande!

Nu ut i kylan för att promenera sista biten hem. Brrrr...

tisdag 22 januari 2013

Stärkt

Så fick jag en kväll med en mycket omtyckt vän. God mat och mycket prat. Blir alldeles glad och varm av lycka!

söndag 20 januari 2013

Idag är det söndag!

För mej är det samma som vägdag och idag fick jag ett liiiitet minus på 2 hg. Ner är ALLTID bra! :)

Jag är fortfarande hängig, varm och konstigt matt. När jag vaknade kände jag mej ganska ok när jag låg i sängen och filosoferade men så fort jag kommer upp och i rörelse så tar orken liksom slut. Skittråkigt är det.

Särskilt som solen skiner ute och det är -4 grader och alldeles perfekt promenad eller jogg väder...

torsdag 17 januari 2013

Varm

Jag är ständigt frusen. Ja, inte när jag tränar då, för då svettas jag som en gris... Ikväll har jag inte tränat men jag är varm ändå. Och kall på samma gång. Feber på G..... Ridå.

onsdag 16 januari 2013

Halsen

Känner mej ruggig och har en hals som inte alls vill vara med. Svider och gör ont. Drack en kopp ingefärsvatten förut och den starka ingefäran gav känslan av en mindre eldsvåda. Hm...

Träningspasset igår kändes liksom flåsigt men ändå ganska ok. Skulle ha åkt till gymet ikväll men huserar i soffan istället.

VILL. INTE. BLI. SJUK.

Kan det vara så svårt för kroppen att förstå?! Men jag säger som Christer Björkman sjunger - Imorgon är en annan dag...


måndag 14 januari 2013

Vägdag passerad, ny vecka på g!

Hej! Igår var det dags att stå på vågen igen. + 2 hg var resultatet. Gnäller inte för det, tappade ju så mycket veckan innan.

Nya veckan startades med en PW med mannen igår och tidig morgon på gymet idag. Så grymt glad blev jag när jag fixade att svinga en 16 kg kettlebell i en av övningarna! Det går framåt!

Imorgon blir det konditionsträning på gymet på lunchen. Ska jag våga mej på intervaller på löpbandet?!

onsdag 9 januari 2013

Djupare och djupare i soppträsket...

Gjorde soppa igår också! En sån höjdarmat det är!

Gott och mättande, "pointsbilligt" och smidigt att värma som matlåda på jobbet. Igår gjorde jag en soppa med röda linser, lök, vitlök, passerade tomater, grönsaksbuljong, paprika, lite matlagningsgrädde och kryddor. Jättegott!

Det blev en PW på 45 min i snösörjan igår kväll och idag var jag tillbaka på gymet (första gången sedan 20 dec...) och körde ett kettlebellspass. Svinjobbigt var det! Det lär kännas imorgon...

Det känns skönt att jag har fått till lite träning i veckan trots att jag inte hade planerat något i förväg. Nu ska det bli en PW imorgon kväll, gymbesök på fredag, PW med mannen på lördag och ett lite längre pass på söndag, oklart vad än så länge.

Jag är på gång!

måndag 7 januari 2013

Vilken soppa!

Så! Veckan har startat och jag körde på för fullt direkt med ett tandläkarbesök.

Jag har haft grava problem att ens uttala ordet tandläkare under många år (17...), än mindre ta mej dit. Men så tog jag mod till mej och bokade en tid (tror att det är ett och ett havt år sedan nu, eller nästan två). Fruktansvärt var det, vilken jäkla ångest jag har haft för detta...

Det var tack och lov inte så illa ställt med min tandhygien när jag väl låg där och visade upp garnityret, ett par visdomständer har jag plockat bort och nån lagning har jag gjort + att tandhygenisten har fått jobba bort tandsten. Varje gång har jag svettats och våndats trots att tandläkare, sköterskor och tandhygenisten är supermysiga och vet precis hur de ska ta hand om mej.

Idag var det dags för en årlig kontroll och jag gick därifrån alldeles överlycklig. Det fanns inte något som var trasigt, som skulle tas bort eller lagas. INGENTING! Snacka om att vinna högsta vinsten!

När det var dags att äta här ikväll stod jag villrådig och visste inte vad jag skulle hitta på. Men soppan som jag åstadkom blev riktigt god!

Jag tinade en kycklingfile som jag skar i små bitar och lade i en kastrull. 7 dl vatten hällde jag på och fyllde på med 2 msk kycklingfond. Sen skickade jag i en jag en tunt skivad gul lök, rev två morötter grovt och pressade en vitlöksklyfta. I med curry och chiliflakes. Lite salt också. Sen kokade jag alltihop i en kvart och lade i nudlar på sluttampen så att de fick kokas klara i soppan. Detta blev två portioner som blev väldigt billiga pointsmässigt.

Gott var det också, värt att prova!

Träning? Näää, efter en lång dag på jobbet (var inte hemma förrän efter 19) hade jag sån hemlängtan så jag pussade på barnen lite istället. Dottern ville läsa och somna med mej och jag tvekade inte en sekund, så mysigt att få vara lite nära en stund. Behöver vänta en halvtimme till innan jag är "träningsbar" efter maten så det blir inget ikväll. Tar en mysstund med spikmattan istället...

söndag 6 januari 2013

Första vägningsdagen

Hej. Söndag kväll är det nu när jag ligger här i soffan och försöker samla mej för en ny arbetsvecka. En hel arbetsvecka, den första på länge. Det ska nog gå bra, båda barnen somnade i hyfsad tid utan protester.

Min kväll ska inte bli allt för sen den heller. Har ett litet tandläkarbesök att se fram emot imorgon... Det lär gå bra det också. Det gör inte speciellt ont någonstans och alla tänder sitter där de ska.

Idag var det dags för veckovägning efter en knapp veckas pointsräknande. -3,5 kg visade vågen. Det ser ju fantastiskt ut men det måste vara en massa vätska som jag har tappat. Känns skönt i alla fall. Det ger mej kraft att fortsätta.

Det har gått mycket bra med maten och jag har bestämt mej för att det ska fortsätta så. Huvudvärken har i och för sig förföljt mej hela veckan men jag kan ändå konstatera att jag mår som bäst när jag har kontroll på vad jag stoppar i mej.

Träning har det inte varit mycket med i veckan som har passerat men idag kom vi ut på en PW som gick i högsta fart. Det är inte lätt att ha korta ben när man ska hänga med mannen satte ett jäkla tempo!

Träningsplanen för kommande vecka har jag faktiskt inte satt än. Det är inte helt bra, måste fundera vidare på det. Men idag fixade jag nytt träningskort, nu kommer jag kunna köra både på dagtid vid jobbet och här på hemmaplan. Fast kortet i sej gör ju ingen skillnad... Det måste ju nyttjas också!





onsdag 2 januari 2013

God fortsättning!

Det har inte blivit så mycket med bloggandet på ett tag. En fin julhelg med ledighet och påföljande nyårsfirande har passerat. Himla trevligt alltihop men dessvärre har allt detta ackompanjerats av en molande huvudvärk.

Har inte mått mitt bästa. Träningen har gått på halvfart men inte varit helt frånvarande. Det känns bra. Under en tid har jag funderat mycket över och kommit fram till att maten jag stoppar i mej inte är den bästa, jag saknar kontroll.

Planen var att göra en nystart på nyårsdagen. Sagt och gjort, igår startade jag upp mitt pointsräknande igen. Ställde mej också på vågen och fick en mindre chock... Nu jävlar!

Min styrketräningsutmaning ska jag definitivt hålla i och den har absolut givit resultat men jag måste få ordning på kosten igen. Då vet jag att jag kommer att lyckas. Basta!

Ikväll köpte jag med mej en spikmatta hem, hoppas på att den kan få bort värken. Håll tummarna för mej!