lördag 30 juni 2012

Det regnar här i dag...

Regn ute och spöregn i mitt hjärta just nu. Man och barn körde precis iväg mot Blekinge och några dagars besök hos släkten.

Fy för faan för den känslan att bli ensam kvar. Ihopsnörpt bröst och hjärta och tårar som strömmar. Det ska avhjälpas med muik på HÖG volym och storstädning av hus.

De kommer att ha det jättebra, jag också, även om det inte känns så nu. Jag ska få jobba på utan andra måsten så att jag också kan ta semester i slutet på kommande vecka.

Det blir bra det här.

fredag 29 juni 2012

Lycka denna dag är...

...att kunna konstatera att den ilska och frustration som fräste som blöt svamp i en stekpanna försvann nästan helt efter träningspasset på lunchen.

Sen är det en ganska skön känsla att inte behöva passa tider på förskola och fritids i fem veckor från och med måndag...

Trevlig helg!

onsdag 27 juni 2012

Smothie!

Halva veckan har gått. Stressen börjar ebba ut lite, men tröttheten hänger i. Måste sova tidigt ikväll...

För att fixa suget ikväll, provade jag med framgång att göra mej en smothie. Det funkade!

Jag mixade färska jordgubbar, en halv banan, frysta hallon, naturell yoghurt och lite vaniljsocker. Det blev kanongott!

Nu sova...

tisdag 26 juni 2012

måndag 25 juni 2012

Måndag hela veckan?

Näää! Äntligen är denna måndag snart över.

Åter igen blev det en körig dag på jobbet men tack och lov så gick jag hem med en hyfsat ok känsla i magen. Imorgon blir en bättre dag. Absolut.

Det känns som att stressen kring jobbet och en del annat ställer till det för mej. Det är svårt att koppla av, tankarna snurrar ständigt i skallen. Mina ansträngingar att skapa struktur i tillvaron håller mej med fötterna på backen men det skulle inte krävas mycket för att få mej att tippa.

Det märks hemma, tålamodet är minimalt. Min älskade familj, det är tyvärr de som får skiten som skvimpar över. Det är inte bara grinigt när jag kommer hem, ikväll har jag fått en stund att skratta och mysa med dottern och gosa med sonen. Mannen då?! Honom ska jag pussa på sen.

Lunchträningen körde jag som planera idagt, glad och nöjd för det är jag och klappar mej själv på axeln. Det är så lätt att skippa men åh, va BRA jag mår när det blir gjort!

Imorgon är det inte någon träning inplanerad med planen är att eventuellt godissug ska botas med en PW om kvällen blir för jäklig.

Nu är det dags att blunda lite... Go natt!





söndag 24 juni 2012

Ett liiiitet steg framåt, eller nedåt?

Vägdag idag. -0,3 kg. Alla minus är bra, eller hur?! Jag KÄNNER mej lättare, det är huvudsaken.

Motionen veckan som gick tappade lite fart på slutet. Av torsdagsträningen blev intet på grund av emn minneluckedag på jobbet, fredagsträningen försvann också. Jag satt i en solstol istället.

Men så tog jag mej i kragen och joggade desperat i en timme igår. Svinjobbigt, nästan inte skönt efteråt heller. Men det blev gjort i alla fall!

Matmässigt har helgen varit sådär. Det är svårt när det blir långhelg, nu ville jag gotta till det både fredag och lördag. Har hållit lunch och middag på en hyfsat låg pointsnivå istället. Till det grillade köttet igår å jag mixad blomkål och broccoli (rostad i stekpanna) med smulad fetaaost och så sallad till det. Jättegott!

Jag testade en variant på lyxig söndagsfrukost idag, havreplättar med banan! Det blir en del points men jag tror nog att man kan dra ner lite på mängden olja och sirap, så blir det lite mindre points. Det är definitivt bättre än min gamla favorit amerikanska pannkakor...

Här är receptet som jag testade idag, jag hittade receptet i en Buffé-tidning.

ca 8 plättar = 2 portioner
9 points per portion i denna version.

4 dl havregryn
1 tsk bakpulver
Kardemumma
Kanel
Salt

1 banan
1 ägg
1 msk sirap
1 msk olja

Mixa havregrynen så att de blir till mjöl. Blanda havremjölet med bakpulver, kardemumma, kanel och lite salt i en bunke.

Mosa en banan, ett ägg och sirap i en annan bunke. Blanda snabbt ner mjölröran. Låt stå och svälla ca 10 minuter.

Klicka ut plättar och stek i lite olja.
Servera med skivade jordgubbar och kiwi.

Ny vecka och nya tag! Hur kommer det att se ut träningsmässigt?
Så här!

Söndag: Mycket trolig vila eller ev PW.
Måndag: Lunchträning - rodd/styrka
Tisdag: Vila
Onsdag: Lunchträning - löpning med intervaller
Torsdag: Vila
Fredag: Lunchträning - Crosstrainer
Lördag: 60 minuters löpning

Matmässigt så gäller det att kämpa ordentligt nu. Den stora utmaningen är suget på kvällarna, dagarna är inget problem alls. Jag tänker bekämpa detta med hänglås på skafferiet och mycket jordgubbar och melon.






torsdag 21 juni 2012

Hon har blommor i sitt hår

Ingenting känns komplicerat, ingenting känns svårt
För hon har blommor i sitt hår, som bara jag kan se.
Hon somnar nära mej på natten och vaknar likadant...

Undrar vad Anders Glennmark gör nu för tiden?

Det är midsommarafton imorgon. Lång helg, med tre dagar ledigt. Välbehövlig ledighet är det...

Over and out. Är så trött att ögonen går i kors.

Hoppas att ni får en fin midsommar. Ta det lugnt med nubben och vinboxen...

onsdag 20 juni 2012

Å det fortsätter...

Ja, vad ska man säga... Det snurrade på i orkanhastighet på jobbet idag också. Jag är så glad att jag till slut tog mej hem och nu fått pussa lite på barnen. Morgondagen blir en ny utmaning.

Det ska bli så SKÖNT med en långhelg! Ingenting är planerat för midsommarhelgen, vi ska vara hemma och ta det lugnt. Det blir lite go mat och en promenad till midsommarfirandet i närheten.

Kvällen igår blev en ätarkväll. Det gick inte att motstå tanken på att det fanns godis kvar från helgen i skafferiet. Jag mådde dåligt när jag hade smaskat i mej allt. Visst var det gott, men hälften hade räckt eller till och med mindre än så. Varför är det så svårt att sätta stopp?

Nu är det bara att ta nya tag. Dagen har fungerat bra och jag hoppas att jag kan motså eventuella frestelser ikväll.

Det är inte alldeles enkelt när stressen smyger på och det gamla humörätarbeteendet knackar på axeln och vill vara med.






tisdag 19 juni 2012

Turbulens

Det har varit en rörig dag. Jo, jag tackar...

Tack och lov har det bland allt det röriga och struliga också varit bra saker. Bra som i att jag tills slut fick en hel del gjort på jobbet, bra som i att jag tränade på lunchen och bra som i att jag fick pussa på min älskade son när jag kom hem. Han hade också haft en jobbig dag. Min älskling.

Jag har träningsvärken från helvetet efter det där skivstångspasset i söndags så jag passade på dagens möjlighet att köra ett sånt pass till ikväll. Ja, det var inte bara skivstång ikcäll, det var intervaller på det också. Det får bli en annan gång istället.

Jag hängde med goa arbetskompisen till gymet på lunchen istället. Passet på crosstrainern fick mej att svettas ordentligt och mina stackars ömma muskler kändes lite bättre, i alla fall en liten stund!

Min lilla familj har redan somnat och nu ska jag försöka varva ner lite. Ny dag imorgon, nya möjlighet till att få en bra dag, rakt igenom.

måndag 18 juni 2012

Black Swan

Ja, herregud, vad ska man säga. Jag sitter här i soffan och är alldeles omtumlad efter att ha sett den fantastiska, obehagliga, otäcka och samtidigt oerhört vackra filmen "Black Swan". Se den!

Det är dags att gå och sova snart efter en intensiv dag. Lillskruttan fyller fyra år idag. Lilla vännen, hon har blivit så stor! Hon fick en egen liten stereo i present. Vilken lycka för denna lilla dam, hon var helt salig när pappa visade henne hur tekniken fungerade. Nu kommer det spelas musik så det står härliga till!

Fyra år, det känns inte som att det var så länge sedan vårt efterlängtade dotter kom till världen. Min lilla Snorpa!

söndag 17 juni 2012

Oönskade kilon

Jag skrev i nåt tidigare inlägg att jag hade hoppat på propoints-tåget igen för att göra mej av med lite oänskade kilon som smugit sej på. Idag var det vägdag.

Tadaaaa!!! 2 kg hade försvunnit under min första pointsräknarvecka. Gött!

Nu firar jag det med en stooor bit morotskaka.... Näää, det gör jag faktiskt inte men jag funderar på att gå och lukta lite på den. Det finns inte några points kvar att tugga i sej idag så jag tänkte äta lite melon istället. Alldeles gratis är det. Och gott!

Idag har jag varit på ett skivstångspass för första gången. Jäklar va roligt det var! Jag gillar att det var enkelt, trots att det var första gången så kunde jag hänga med bra. Det kommer jag att göra om igen!

Ny vecka är det imorgon, eller ja, "min" vecka startade ju redan idag faktiskt. Så här kommer träningsprogrammet att se ut har jag tänkt:

Söndag: Styrketräning, 45 minuter.
Måndag: Löpning, intervaller, 30 minuter
Tisdag: Vila (eller ett styrke/intervall-pass på Friskis...)
Onsdag: Crosstrainer 30 minuter.
Torsdag: Vila
Fredag: Löpning eller PW
Lördag: Vila

Häpp! Nu är det dags att mumsa melon!




onsdag 13 juni 2012

Sommarlov!

Min lilla Snorpa har haft skolavslutning idag. Mysigt och fint och alldeles fantastisk var det! Barnen sjöng så det ekade och alla var så fina. Tårarna rann och stressen försvann. Balsam för själen.

Tänk att efter bara två veckor på nya förskolan är hon som en i gänget, hon trivs verkligen där och vi är så glada att hon äntligen har fått börja där. Bästa skolan i hela stan, fantastiskt ställe är det!

Imorgon är det sonens tur att ha avslutning, då blir det till att gråta lite till. Fina ungar!

När vi kom hem och barnen somnat så smög sej stressen på igen. Jag HATAR verkligen att stressa och nu har det varit och är väldigt mycket på jobbet och hemma. Det jobbiga i det här att jag inte ser nåt slut på det, inte på jobbet i alla fall. Blä.

Nu väntar jag på att mannen ska masa sej ner till mej här i soffan och hjälpa till att planera kommande dagar lite så att jag inte går i spinn fullständigt. Hmmm, jag tycker mej höra nån som snarkar där uppe... Well, får väl planera lite själv istället.

Tränat blev det idag på lunchen. De där stunderna är om möjligt ännu viktigare nu, annars är jag rädd att tappa greppet. En tur på roddmaskinen blev det och sedan styrka för överkroppen. Matintaget fungerar idag också. STOLT!

Imorgon är det en löprunda inplanerad. Ska klippa mej också.
Kanske kan koppla av lite då. Hoppas på det.

tisdag 12 juni 2012

Ännu en dag

Nån som kommer ihåg denna fantastiska låt med Carola från -83 nånting? Försöker sjunga den för mej själv men tappar texten efter första strofen. Men bra är den!

En fantastisk dag har det varit. Har gjort ett butiksbesök och jobbet var ett rent nöje dagen igenom! Så himla kul! Enda lilla nackdelen är att klockan är efter 22 och jag precis har kommit hem.

Måste berätta att jag fixade maten idag också! Inga dumheter alls och är jag så STOLT! Det ger en kick att fortsätta. Bra där.

Nu måste jag sova, imorgon väntar en intensiv arbetsdag och skolavslutning på kvällen. Efter det hägra två dagars semester med ytterligare en skolavslutning och mys med barnen. Till helgen ska det firas för fulla muggar, har en liten tjej som fyller hela fyra år inom kort och på lördag är det både barnkalas och familjemiddag. Allt på en gång tar vi, på't bara!

Kram o go natt!

På väg

Tidig morgon blev det idag, ska besöka vår butik i Östersund över dagen. Det är så roligt att komma ut från kontoret och göra lite annat. Gillar variation!

Igår gav jag mej in på "Power Points" vägen igen. Några oönskade kilon har smugit sej på och nu ska de bort. Allt började bra med maten och nu ska det fortsätta så. Jag har bestämt mej. Basta!

Träningen har hållits på en försiktig nivå efter tandvärk och förkylning men det blev ett pass i fredags, lördags och igår. Idag blir det uppehåll men imorgon är jag på igen. Då står det styrka på schemat.

Det känns bra i både kropp och skalle, jag är på rätt väg!

onsdag 6 juni 2012

Mitt vackra land, idag är det din dag

6 juni, Sveriges nationaldag. Vi har firat den på vårt eget lilla Svensson-sätt, har pysslat lite i trädgården och så grillade vi. Inte speciellt festligt, men vår parkliknande trädgård (well...) på framsidan av huset blev riktigt fin och maten var god. Vinet också.

En ledig dag mitt i veckan, det är inte alls fel. Jag startade min dag med att sova tills klockan var efter nio. Sedan kom jag till en fruktansvärd insikt:

Helgdag = ingen tidning = njutningen med en låååång helgfrukost borta.

I och med avsaknad av tidning planerade jag dagens sysslor istället.
Informerade sedan familjen om vad jag kommit fram till:

Destination: Nacka Forum.
Uppdrag: Inköp av skolavslutnings-outfit till sonen.
Bonus (muta): Fika med chokladboll på ett trevligt café.

Då kom sonen till en fruktansvärd insikt:

Inköp av kläder = måste hänga med mamma och pappa i affärer = tråååkigt!

Behöver jag säga att den där shoppingturen inte var speciellt njutningsfull? Men morotskakan som jag köpte när vi fikade var god i alla fall.






lördag 2 juni 2012

Sommar!

Visst är det härligt med sommar?! 2 juni är det idag och ute blåser och regnar det på tvären. Mysigt värre! Äh, det vänder snart. Om några dagar lallar vi omkring i shorts igen och har glömt det här skitvädret.

Det där med att glömma och gå vidare ska jag satsa på när det gäller tandvärken jag går omkring med. I måndags åkte tanden ut men jag har fortfarande ont. Jätteont faktiskt, så ont att jag känner mej sjuk. Jäkla piss. Om det känns så här på måndag så ska jag förära tandläkaren ett nytt besök. Hoppas inte att det ska behövas. Mitt i allt det pissiga så mår jag ändå lite bättre än tidigare så det går ju åt rätt håll i alla fall. Alltid nåt.

Nu ska jag såsa vidare här. Jag ser mej själv ligga och blunda i soffan en stund. Ska ta att förverkliga den bilden på en gång!

Trevlig helg!