Äntligen!

Äntligen blev det en plats över till mej på Spinningen imorgon! Visst hade jag kunnat "hänga på låset" för att få en av de platser som släpps bara en stund innan passet men jag vill hellre ha bokat så att jag VET att jag får plats!

Nu har jag kört mitt alldeles egna lilla cirkelfyspass här hemma.
Testa själv!
45 sekunders arbete, 20 sekunders vila.
Dessa övningar i tre varv:

• Burpees
• Mage 
• Utfall
• Kissande hund
• Knäböj
• Mage sida
• Armhävningar
• Rumpa
• Rygg

Första varvet är ok, andra tufft och tredje fruktansvärt! Men åh så gött efteråt!